20-Им минутные тренировки в записи.

В данный момент я разрабатываю несколько пакетов тренировок на месяц под разные цели. Основополагающим методом является Hiit тренинг.

1 для тех, кто хочет похудеть, подсушиться, придать мышцам рельефности (больше кардио упражнений + силовые без инвентаря), 2 для тех, кто хочет упругую попу и ноги (силовые тренировки на ноги и ягодицы с фитнес резинками), 3 тренировка на всё тело для улучшения общей выносливости, сжигания калорий, придания мышцам формы и рельефности.

Эти пакеты для тех, кто хочет заниматься дома или на улице с весом собственного тела и с дополнительным оборудованием.

Для тех, кто не может тратить по часу и более на тренировки!

Можно начать всего с 15-25 минут в день, и это уже принесет большую эффективность.