Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?

Часто мы пишем: "Похудеть", "привести себя в форму", "начать тренироваться". И … через месяц бросаем. Знакомо?

Потому что цель - это не мечта, а понятный план. Давайте ставить цели правильно!
Забудьте размытое "Прийти в Форму". Вместо этого:

1. спросите "зачем? " - Найдите свою истинную мотивацию.

"Хочу Похудеть".
"Хочу Чувствовать Себя Энергичной Весь День, Легко Играть с Детьми и Носить Любимое Платье с Чувством Уверенности".

Когда цель - это ваше состояние и эмоция, она в 100 раз сильнее!

2. цель на год пугает? Разбейте её!

Январь - февраль: освоить технику базовых упражнений с тренером, ходить на занятия 3 раза в неделю.
Март - апрель: добавить групповые тренировки.
И так далее … маленькие победы = огромная уверенность!

3. фокус на действии, а не на весах.

Цифра на весах от множества факторов зависит.
Гораздо честнее цели - действия:

"Посещать Йогу, Чтобы Управлять Стрессом".
"Пить 2 Литра Воды Ежедневно".
"Гулять 8000 Шагов в День".
Результат не заставит себя ждать, а вы не будете выгорать.

4. позвольте себе гибкость.
Жизнь случается. Лишь в том случае, если пропустили неделю - это не провал. Это просто неделя. Главное - вернуться в фитнес-клуб Rezultat.

Самое главное - ваша цель должна быть про вас и для вас. Не про стандарты из ленты соцсетей, а про ваше здоровье, радость и силу.

Пусть ваш 2026 год начнется с уверенного первого шага - к себе любимой. Ждем вас на тренировках в следующем году!