Что я делаю для поддержания формы в свои 56.

В первую очередь, конечно, слежу за тем, что кладу в рот!

Фитнесу в одиночку с огрехами в питании, особенно после 45, не справится. Хотя после 40, даже тем, кто никогда не занимался, уже пора!

Регулярно пью бады.

Сейчас в моей программе:

Детокс почек - регулярное очищение себя изнутри важнее чем генеральная уборка в доме. Первые 2 шага - кишечник и печень я уже прошла.

Формула для поддержания суставов и связок от НЛ - стимулирует синтез коллагена в хрящевых тканях, для моего коксартроза это важно, обеспечивает восстановление суставов и связок, помогает снять воспаление.

Омега 3 - нужна всем и всегда на регулярной основе. Кстати, лайфхак - если принимать омегу за 30 минут до еды, то она способствует жиросжиганию. Знали об этом? И конечно, для сосудов, качества кожи.

Биодрон - природный адаптоген, чтобы были силы на все и иммунитет на высоте, особенно в преддверии сезона соплей.

Коктейли - как замена перекусам, когда хочется чего-то сладкого, а нельзя, когда некогда готовить, а нужен полноценной прием пищи, насыщают на 2 часа, и всего 190 ккал.

Протеин - потому что моя цель сейчас набор мышечной массы, но без увеличения жировой прослойки, и в нем уже есть всаа, который запускает процесс построения и восстановления мышечной ткани. А после 40 следить за состоянием мышц крайне важно, они начинают замещаться жировой тканью. В организме уже идут гормональные перестройки.

Таким образом, если вас что-то заинтересовало, напишите мне в лс, пообщаемся подробней.