Что же такое аквааэробика?

Знакомьтесь аквааэробика - это направление фитнеса с использованием специальных упражнений, включающие в себя танцевальные движения, проводимые в воде.
Аквааэробика - это часть аквафитнеса, отличающаяся высокой интенсивностью (ЧСС 130-170 уд/мин. ), Сложно - координационной направленностью, включением танцевальных движений и упражнений из синхронного плавания, выполняемых под музыкальное сопровождение.

Занятие проводит инструктор, который подбирает комплексы упражнений, интенсивность занятий, в соответствии с физической подготовленностью занимающихся. Длительность занятия от 40 до 50 минут.