Дорогой зритель приветствую!

Я обещала выложить себя до и после моих вторых родов.
Я знаю что такое 85 +, была в этом теле дважды! Набирала до 35 кг за беременность.
Для меня составляет всего два важных аспекта, питание + тренировки = результат.

За счёт одного питания похудеть можно. Но, когда мышцы уходят, тело становится дряблым и не подтянутым. И при этом снижается плотность мышечного волокна, качество и тонус кожи. Поэтому подход должен быть рациональным.
Вы!и моим главным мотиватором были

Как же я моим девчатам благодарна!
Силовые тренировки, растяжка, фитнес батуты, канго ботинки всем, привет!
Вы у меня самые спортивные, дисциплинированные, прыгучие, растянутые, сильные, красивые и артистичные! Порой на тренировках чувствуется командный взвод!
Единая мощная энергия и сила духа!
Спасибо вам, что тренера держите в тонусе!
Совершенствуемся, двигаемся только вперёд!

И не важно сколько вам лет, спорт в любом возрасте прекрасен!