Фитнес - монстры! Да, да!

Это я говорю о девочках, которые в пятницу были у меня на тренировке. Дело было так:
Готовясь к занятию, составляя комплексы, я решила провести эксперимент (да, я провожу эксперименты на людях), и проверить, насколько мои девочки выносливые и посмотреть, какого уровня физической подготовки они достигли.

Я дала им 3 статических упражнения, в которых они, без отдыха, должны были простоять определённое количество минут.
Планка - 5 мин.
"Стульчик" у стены - 3 мин.

"Пружинки" руками в стороны с гантелями! - 4 мин.
И знаете что? Они прошли этот эксперимент, а самое поразительное для меня оказалось то, что если бы я дала им большее время, они простояли бы и больше! Вы бы видели их лица! Для них стоять в планке 5 минут, одинаково, что загорать на пляже!
Только в том случае, если кто-то читает и думает: "ерунда! Я сделал легко бы это! ", Попробуйте и напишите ваш результат), а еще лучше, приходите на тренировку и посоревнуйтесь с моими девочками.
И только теперь я осознала, как же мне тяжело будет с ними работать: каждый день ломать голову, чем их удивлять на тренировках.
А еще, от чего я в шоке, от того, что после тренировки, многие сказали, как им понравился такой эксперимент, и попросили повторить!
Это подтверждает только одно: в любом возрасте, с любым уровнем физ. Подготовки, но при регулярных занятиях и желанием можно достичь очень хороших результатов!
Я вами горжусь!
И еще: эксперименты будут продолжаться! И уже после новогодних праздников вас будет ждать кое-что очень интересное!