Фитнес на мини - батутах становится все более популярным направлением.

Во время тренировки на батуте вы будете тратить от 9, 4 до 12, 4 ккал в минуту. Это значит, что за полчаса тренировки вы сожжете от 282 до 372 ккал - примерно столько же, сколько и при пробежке.

Занимаясь на батуте, вы сможете наслаждаться зажигательной музыкой и танцевальными движениями, что делает тренировку веселым занятием.

Во время упражнений на батуте ваше сердце будет работать в аэробной зоне, с частотой сердечных сокращений около 145 ударов в минуту. Это поможет вашему сердцу и легким работать более эффективно.

Кроме того, тренировка на батуте стимулирует выработку гормона удовольствия - серотонина, что поможет поддержать ваше положительное настроение после тренировки.

Я вам отличных тренировок и высоких прыжков на батуте желаю!