Хотите заниматься спортом дома, но не знаете, что из снаряжения может понадобиться.

Пишу этот пост, чтобы помочь с выбором инвентаря для тренировок, читай скорее и сохраняй в закладки, чтобы не потерять.
Спортивная форма. Главный критерий - чтобы она нравилась тебе. В том случае, если одежда яркая, красивая и удобная, то она будет мотивировать тебя на занятия.

Лёгкие кроссовки. Они понадобятся для активных упражнений и помогут не повредить суставы.
Спортивный коврик. На нём гораздо приятнее выполнять растяжку или упражнения на пресс. Подойдёт любой тонкий коврик, который не скользит и не скатывается.
Гантели. Выбирать их стоит в зависимости от целей тренировок: лёгкие помогают подтянуть тело, а тяжёлые - поддержать рост мышечной массы.
Фитнес - резинка. Она надевается на руки, бёдра или икры для создания дополнительной нагрузки. Фитнес - резинка помогает привести мышцы в тонус без гантелей. А ещё она не занимает много места!
Эластичная лента - это длинная полоска из латекса, которая отлично подходит для растяжки и силовых тренировок. Кроме того, её можно эффективно использовать вместе с фитнес - резинкой.
Массажный ролик. Он собой цилиндрический валик для самомассажа и расслабления мышц представляет. Идеально после тренировки!
Занимайиесь с удовольствием.
Ставь если мои советы были полезны для вас перед изменением режима физических нагрузок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.