Как полюбить силовые тренировки?

И возможно ли это?
Ответ однозначный: можно. Хочу поделиться некоторыми способами.

1. определите цель и найдите мотивацию.
Цели для каждого могут быть разными, но их обязательно нужно выделить. Например, для меня главной целью стало желание привести свое тело и здоровье в порядок, а дополнительной мотивацией послужила возможность регулярно бывать одной вне дома и общаться с интересными людьми.
2. найдите подходящий зал или фитнес центр и хорошего тренера.
Вы должны получать удовольствие от тренировочного процесса, поэтому зал должен быть комфортным, а тренер грамотным и деликатным. В случае если во время занятий вы чувствуете дискомфорт от постоянной нехватки тренажеров, давящей обстановки, незаинтересованности тренера, меняйте зал, тренера или время тренировки.

3. научитесь договариваться собой.
Возможно, не совсем понятно, что я имею ввиду. Сейчас объясню. Для тех, кто никогда не занимался спортом или делал большой перерыв, тренировки становятся стрессом. Для формирования привычки и адаптации к тренировочному процессу нужно время. Например, мне понадобилось около трех месяцев, чтобы войти в тренировочный режим: три раза в неделю. Было тяжело, тем более вес составлял 110 кг, а спортом во взрослом возрасте я не занималась. Приходилось договариваться с собой, своим телом, что нужно привыкнуть, нужно пережить этот период. Что подход нужно сделать до конца, выкладываться полностью, делать подконтрольно. Чаще всего я бегу в зал с радостью, но бывают дни, когда чувствую, что сил на это нет, нет настроя. Вот тут точно необходимо договориться со своим мозгом. Я начинаю думать что - то типа: "неужели до этого все было зря? "или"всего лишь два часика и домой". В итоге по своей лени я не пропустила ни одной тренировки. На тяжелых подходах считаю в обратном порядке, так легче или если упражнение ограничено временным интервалом, например, минутой, тоже считаю несколько раз от 10 до 0. также помогает концентрация на дыхании. В общем, наше тело может многое, но мозг сопротивляется ему. Работаем с головой.
4. дополнительно изучайте тему тренировок и питания.
Информации в интернете много. Есть полезная и не очень. Как и в других сферах, необходимо научиться ее фильтровать. Но лично мне помогает дополнительно смотреть технику выполнения упражнений по роликам известных спортсменов.
5. просто поймите, что силовые тренировки - реальный способ построить тело своей мечты. Вы сможете красиво похудеть, набрать мышечную массу, наладить гормональный фон, стать выносливее, сильнее, а главное - увереннее в себе! Надеюсь, пост был полезен.