Это уже давно встроенная привычка в спортзале заниматься.
Пробовала заниматься дома, по тв, например, каналу "Живи Активно".
Но нет! Ничего не получается - за нужной мне эффективностью и нагрузкой - лучше идти в фитнес-клуб.
А вы как поддерживаете активный тонус в своем теле? Фитнес.