Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?

17.01.2026 в 12:26

Ответ прост - проблемы со здоровьем заставляют меня заниматься спортом и следить за питанием.

Я занимаюсь спортом не менее трех раз в неделю уже много лет. Иногда хожу в зал, иногда на групповые занятия. Часто занимаюсь дома сама, кстати, у меня уже давно есть сертификат тренера фитнес - йоги, так что я подошла к этому вопросу серьезно. Занятия спортом мне нужны для улучшения кровообращения и укрепления сосудов. В занятиях важна, в первую очередь, регулярность
Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?. А побочный эффект как раз - подтянутое и стройное тело.


Я много лет слежу за своим питанием, практически с подросткового возраста, когда меня на диету посадил врач. Основной упор я делаю на ускорении метаболизма и потреблении антиоксидантов, поэтом я ем много растительных продуктов, пью зеленый чай, стараюсь больше добавлять в пищу оливковое масло, авокадо, продукты, которые содержат витамин а. ценю разнообразие, люблю пробовать и изучать что-то новое, продукты, добавки, напитки, кухню разных народов, главное, чтобы было полезно. Но и без гастрономических шалостей не обходится никакого голодания! В случае если голодаю, то становлюсь злой и раздражительной ключевой момент, что это не временная диета, это стиль жизни. По вопросам питания я тоже проходила курс в свое время.

Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной? 01
Так что здоровье требует всестороннего и серьезного подхода здоровье стройность долголетие.