Мой самый любимый день - суббота!

Пока все мои родные просыпаются, меня уже ждут бомбические тренировки:

9-30 - Мини - группа "Здоровая Спина" ( малый зал, набор в группу).

11-00 - Кардиотренировка "90/60/90" с эффектом подтягивания всех контуров тела ( даже в стопах и на лице).

12-00 - "Фитнес - Детки" для детей 5-10 лет ( набор в группу закрыт, остались места в пн, ср в 15-00).

13-30 - 15-00 - 2 е занятие женского клуба "Фитнес После Родов" тренировка с мячами. Осталось 2 места, в группе не более 5 человек для большего внимания к молодым мамочкам.

Кстати, на первом занятии я убедилась, как важно тренеру провести более тщательную диагностику после родов у женщин.

Одна мамочка, стройная, спортивная, пришла после третих родов и рассчитывала быстро привести себя в форму, потому что была активной и до родов.

Но во время двигательных тестов я обнаружила у нее небольшое расхождение мышц живота ( диастаз) и теперь ее восстановление будет проходить с акцентом на эту проблему. Клиентка удивлена и приятно (что я ее предупредила) и неприятно ( врач сказал, все нормально.

Так что, если откликнулось что-то из тренировок, пиши, приходи и до встречи!

До конца апреля акция первая тренировка - в подарок! Подробности в ЛС. Ваша ольгачернова здороваяспина фитнесдетки фитнеспослеродов.