Muscul Toning. Это силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп, нагрузка средней и высокой интенсивности.
Тренировка состоит из разминки, предварительного растягивания, основной части и заключительного растягивания.
Основные цели занятия:
- Развитие силовой выносливости;.
- Создание и поддержание мышечного рельефа и тонуса;.
- Тренировка сердечно-сосудистой и респираторной систем;.
- Снижение процентного соотношения жировой массы;.
- Улучшение осанки.
В процессе тренировки могут использоваться гантели, резиновые амортизаторы, гимнастические палки различного веса (Body Bar), резиновые мячи (Fitball), степплатформы.
Данная тренировка способствует не только внутреннему здоровью, но и внешней красоте: корректирует тело таким образом, чтобы все в нем было пропорционально. Специальные упражнения помогут вам отшлифовать все мышцы независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете.
Силовая тренировка поможет укрепить уже имеющийся мышечный потенциал, а также сформирует красивую фигуру и поможет долгое время поддерживать ее в таком состоянии.
Противопоказания: болезни сердечнососудистой системы, повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен, беременность.
Фитнес клуб "Нептун" ПН, СР, ПТ 20. 00