Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Muscul Toning. Это силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп, нагрузка средней и высокой интенсивности.

06.02.2018 в 01:58

Тренировка состоит из разминки, предварительного растягивания, основной части и заключительного растягивания.

Основные цели занятия:

- Развитие силовой выносливости;.

- Создание и поддержание мышечного рельефа и тонуса;.

- Тренировка сердечно-сосудистой и респираторной систем;.

- Снижение процентного соотношения жировой массы;.

- Улучшение осанки.


В процессе тренировки могут использоваться гантели, резиновые амортизаторы, гимнастические палки различного веса (Body Bar), резиновые мячи (Fitball), степплатформы.

\xA0\xA0 Данная тренировка способствует не только внутреннему здоровью, но и внешней красоте: корректирует тело таким образом, чтобы все в нем было пропорционально. Специальные упражнения помогут вам отшлифовать все мышцы независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете.

Силовая тренировка поможет укрепить уже имеющийся мышечный потенциал, а также сформирует красивую фигуру и поможет долгое время поддерживать ее в таком состоянии.

Противопоказания: болезни сердечнососудистой системы, повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен, беременность.

Фитнес клуб "Нептун" ПН, СР, ПТ 20. 00