Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая групповая тренировка!

08.11.2018 в 01:27

ФЦ "Флагман" набор на "Functional Training объявляет".

Особенность функциональных тренировок состоит в том, что вы будете практиковать упражнения, которые одновременно задействуют сразу несколько групп мышц верхней и нижней части тела. Это позволит вам не только привести в тонус все тело, но и сжечь большее количество калорий.

Тренировки развивают силу, гибкость, баланс, выносливость и скорость;.


Такой фитнес с легкостью заменит традиционные занятия в силовых и кардиотренажерах;.

В ходе тренировки вы разучите все базовые упражнения - жимы лежа и стоя, приседания и становые тяги. Это не означает, что вы будете таскать огромные веса без подготовки и выполнять какие-то непосильные движения;.

Функциональных тренировок включают в себя и элементы развития выносливости, повышающие эффективность работы сердечно-сосудистой системы.

Занятия будут проходить:
Понедельник, среда и пятница с 18: 00 до 19: 00.