Полностью пост про этикет в зале выкладываю.
Для начала обращусь к истокам моего знакомства с этикетом. Старая добрая качалка. Там, я считаю, было самое идеальное воспитание поведения в зале, которое отложил сь где-то на уровне днк и поэтому сейчас мне так странно и больно видеть, как многие ведут себя в теперь уже не качалках, а фитнес-клубах, которые так и избаловали народ темой "Клиент Всегда Прав". А получилось, что клиент сам гадит и ему видите ли потом и в зале не нравится. Мы смотрим в первую очередь за своим поведением.
Итак, начну свой свод правил. Не! Заповедей! Необходимых для того, чтобы все полюбили зал, всем было комфортно и был порядок во всем (в мыслях, вокруг, в мире и душе.
1. и, считаю, самое главное правило: уважение к железу. Да! Именно оно делает твою фигуру лучше, а характер сильнее. Без всяких шуток! Железо нужно уважать и тогда, осознав и приняв это, ты сможешь добиться результата. Сколько раз я слышала эти смачные шмяки гантель об пол, да с размахом, мать твою! Чтоб весь зал слышал как тебе тяжело! Прям чтоб хренакнуло об пол! И снова к родной качалке. Там те гантели, которыми тренировалось не одно поколение и ещё столько же потренируется. Уважают железо там и аккуратно обращаются. А оно не стареет. Ах, эта скупая слеза, когда этой весной я увидела гантельки, с которыми занималась впервые придя в зал. Блины тоже не разбрасывают, а аккуратно кладут. Аккуратно кладут! Не бросают! И даже можете себе представить никому не в лом наклониться на тренировке (где кстати говоря надо больше двигаться, если вдруг кто забыл).
2. итак, правило номер 2! Не менее важное, чем первое. За собой тренажеры разбираем. (Тут пауза, думаю как написать без мата. Порядок в зале в первую очередь от самих клиентов зависит. Ты пришёл тренироваться, а разбор снарядов за собой - это тоже часть тренировки, та же трата калорий и польза организму. Не хочешь перетруждаться? - Не ходи в зал, а то расстроишься. И разобрать тренажёр не значит кое как разбросать блины вокруг "Лишь бы на Штанге не Висели, Чтоб Тренер не Домотался", а значит повесить блины на своё место, поставить на своё место (а не на любое свободное) гантельки. Ведь, согласись, приятно когда все блины развешены по весам, не надо ничего собирать и искать по всему залу, где они там под тренажёр закатились. И не тренер должен разбирать за всеми! Это не его обязанность! Тренер - учитель, наставник, но никак не грузчик, бл*ь! (Простите, не удержалась) уж поверьте мне, на своих тренировках он устаёт побольше вашего и ему ну никак не полезно будет бегать за вами весь день разбирать тренажеры.
3. от этого у меня начинает дергаться глаз. Спортивная обувь! Запомни раз и навсегда, в тренажёрный зал ходят в удобной, закрытой, спортивной обуви. Не в сланцах! Хочешь ходить в сланцах? Ножки потеют? Так удобнее? - Иди в басссейн! Дорогу в тренажёрный зал забудь! Есть техника безопасности! Нет исключений. Все точка. А кстати! В этот же пункт добавлю короткие шорты, из которых все вываливается. Девушек вижу не часто, как правило после первого же посещения в такой одежде, когда они голой попкой садятся на залитые потом лавки, высыпают на том самом месте прыщи. Ошибок большинство таких не повторяют. Но уважаемые мужчины, никому вообще не хочется смотреть на ваши вываливающиеся, простите, причиндалы. Будте пожалуйста внимательнее при выборе одежды.
4. золотое правило. Не знаешь как делать упражнение - спроси у тренера! А не страдай херней, провоцируя появление новых ржачных видосов! Это вот как раз работа тренера - научить, рассказать, показать, предостеречь от ошибок. И, поверь, тренер тебе с радостью поможет и зауважает за то, что не постеснялся спросить. И вообще, не бойся задавать вопросы (не доставать одними и теми же каждый раз, а реально интересоваться), впитывать и применять полученные знания. Это покажет твоё рвение к тренировкам, а именно это для нас, тренеров, и ценно.
5. очевидное правило, но почему-то не соблюдаемое большинством. Гигиена! Вроде очевидно носить с собой полотенце и протирать за собой пот. Но как же много людей этого не делает. Может уже осознаете, что вы не одни в зале и другим ваш пот (мягко говоря) как бы неприятен! Плюс к этому чистая форма и дезодорант! Ну элементарно же, но от некоторых запах такой, что после попадания в нос совершенно невозможно находиться в сознании. И ещё в последнее время какая-то мода пошла не ходить в душ после тренировки. Типа "я Брезгую Общественным Душем, Сейчас Дома Помоюсь". Вот уж поверьте, от общественного душа будет вреда куда меньше, чем если, пока вы будете идти до дома, одежда будет тереться об кожу, втирая сухие остатки пота и провоцируя прыщи или сыпь. Плюс неприятный запах это ничто иное как размножение бактерий. Это ж фу. Лучше перетрудиться, взять с собой полотенце, тапки, гель для душа и помыться сразу после тренировки.
Это тот минимум правил, соблюдая которые вы и те, кто тренируется с вами рядом, останетесь довольны походом в зал. Уж поверьте, в первую очередь в ваших интересах их соблюдать. Спасибо, что выдержали такой объём информации и очень очень надеюсь, что вы его усвоили. Хороших тренировок дорогие подписчики!