Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

О методе пилатес.

27.05.2021 в 07:29

Часто меня спрашивают: "а пилатес - это что такое? Те, кто не пробовал, но видел, говорят: "Пф, Лежат на Коврике, Ноги - Руки Поднимают, Фигня Какая-то".

Но в чем же все таки вкусность данного метода?
В отличие от обычного фитнеса, пилатес направлен на увеличение эластичности мышечных и соединительнотканных структур и увеличение подвижности суставов. Мы получаем гибкое, сильное тело, устойчивое к травмам.
О методе пилатес.
На обычных тренировках мы работаем над и без того сильными поверхостными мышцами, в то время как мелкая локальная мускулатура слабеет и остается без внимание. В результате происходит дисбаланс, который часто является причиной боли в теле. Поверхостные мышцы выполняют работу "за Всех", а локальные "халявят" пилатес включает в работу все тело - от макушки до кончиков пальцев. Вы удивитесь той легкости, которую получите уже после первого занятия.
Занимаясь пилатесом, мы переучиваем нервную систему и настраиваем ее на безопасное и эффективное движение. А нервная система всем правит.
Пилатес осознанность придает. Вы начинаете лучше чувствовать свое тело, контролируете его и понимаете его тонкие сигналы. А ведь наше тело очень умное.
И да, на пилатесе худеют, но совсем не по причине больших энергетические затрат. А знаете почему?
И это только малая часть плюсов метода "Пилатес", но этого уже достаточно, чтобы сделать занятия пилатесом своей новой полезной привычкой пилатес пилатесижевск алинча_кудрявая.