Польза и особенности Pole Dance.

Одной из особенностей занятий пол дэнс является увеличение физической (мышечной) силы, без увеличения мышечной массы - что безусловно плюс, ведь большинство женщин и девушек вряд ли хотели бы иметь тело как у Арнольда.
Красота и гибкость - за счёт постоянных тренировок и силовых нагрузок тело становится крепким, упругим и гибким. Улучшается координация движений, а осанка становится просто королевской.

Главным достоинством пол дэнс для худеющих можно назвать тот факт, что в отличие от скучного фитнеса вес уходит гораздо быстрее - одна тренировка у новичка сжигает порядка 1000 калорий.
А за счёт развития мышечной массы вы не превратитесь в персонажа из фильма "Худеющий", уйдёт только лишний жир, а тело станет красивым и рельефным.