Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильное утро - это то утро, которое вы посвящаете себе и своей семье, а не мыслям о том, что предстоит сделать и написать.

05.06.2024 в 12:51

Во-первых, я не подпрыгиваю с кровати сразу, как прозвенел будильник. Какое-то время лежу в кровати, рассматриваю "Настроение Природы" за окном и позволяю коту (у меня он один, а не 22, честное слово) мурлыкать где-то рядом с подушкой.

Еще один важный ритуал на утро - кофе. Ежедневно я прокручиваю зерна в кофемолке, пересыпаю их в турку и варю на медленном огне. Этот процесс и запах, который моментально наполняет квартиру, безумно вдохновляют меня.

Правильное утро - это то утро, которое вы посвящаете себе и своей семье, а не мыслям о том, что предстоит сделать и написать.
В случае если вы не пьете кофе, заварите чай с мятой или облепихой. Сходите в душ, не торопясь и ни о чем не думая или просто полежите немного в постели, прежде чем встать с кровати и приняться за работу. Это действительно помогает после начала рабочего дня не сидеть перед белым листом бумаги, проклиная отсутствие идей в своей голове.

Минимум три раза в неделю мое утро начинается не с кофе, а с занятий в фитнес - центре. Тренировка стартует в 8: 00, поэтому к 10: 00 я уже готова к труду и обороне. Физические упражнения, пусть даже это 20-минутная прогулка или йога, запускают организм и помогают мозгу включиться в работу без "Подвисания".

До того как я пришла в мир удалёнки, я была маркетологом. За последние 5 лет я написала тысячи текстов - от маленьких заметок до развернутых статей. За это время я выделила для себя один важный критерий: не важно какой именно текст вы пишете, главное, чтобы читателю не понадобились "Википедия" и словарь Даля, чтобы понять, о чем идет речь.
Разумеется, нужно учитывать целевую аудиторию. Для домохозяек и кандидатов физико-математических наук тексты разными будут. Не факт, что первые поймут, что такое гальваномагнитные эффекты, а вторые - скрапбукинг.
Тексты осложняют и слишком длинные предложения, например, как в этом абзаце. Лучше, чтобы они содержали не более двух грамматических основ. Но сама я большой любитель знаков препинания, как вы уже успели заметить.

Мне всегда сложнее всего дается начало текста. В маркетинге проще: есть конкретный информационный повод, какая-то цитата или фотография, с описания которой можно было бы начать. Сложнее, когда пишешь пост или статью на широкую тему. Или просто не хочешь ничего писать, потому что ты "Грустный Рулетик" (придется загуглить) и погода не располагает к вдохновению.
Самое жуткое - нет универсального рецепта того, как сесть и написать текст. И строгое замечание "Возьми уже Себя в Руки" тоже работает далеко не всегда. В большинстве случаев такие творческие тупики застают нас врасплох, когда мы начинаем заниматься самоанализом. "У Меня не Получится", "я не разбираюсь в этой теме", "у меня мало времени" и т. д. получается, что вместо того, чтобы писать текст, мы думаем. И придумываем причины, почему мы не можем начать.

Лайфхак. Какая разница, с чего начинать? Вы вольны сначала написать заключение или кульминацию, заголовок или вольный пересказ известных вам фактов. Вы даже можете написать злой и грубый текст, если вас это раззадорит. Начните его, например так: "ну, короче …. Тема про добычу природных ископаемых минерального происхождения, которую меня заставил написать заказчик, кажется мне скучной. Потому что …". Постепенно фрагменты сойдутся как паззл, а запущенный процесс написания текста пойдет по инерции. Пусть муза вас не покидает!