Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.

Польза растяжки!
Самая банальная причина - для красоты. Спортсмены знают: без растяжки даже хорошо натренированные мышцы будут выглядеть очень "Задубевшими". Но даже тем, кто не собирается заниматься спортом серьезно, а скорее для удовольствия и здоровья, растяжка поможет стать стройнее и грациознее.

Растяжка поможет сохранить здоровые суставы, хрящи и связки. Дело в том, что они не имеют кровоснабжения. Единственный путь донести до них питательные вещества это тренировка на растяжку. Занимаясь на регулярной основе, мы сохраним подвижность, молодость всего опорно - двигательного аппарата.
Растягивающие упражнения способствуют улучшению координации, и укреплению суставов. Связки крепче и эластичнее делают. Это уменьшает риск получения травмы в бытовых ситуациях, например при падении.
Растягивающие упражнения позитивно влияют на настроение, человек становится гораздо более уравновешенным, спокойным и уверенным в себе.
Стретчинг не просто растягивает мышцы и связки, но и помогает восстановить мышцы, снять болевые ощущения и снизить напряжение во всем теле. Польза растяжки крайне важна офисным работникам, у которых сидячий образ жизни.
Заниматься растяжкой можно легко и удобно в любое время суток - утром, днем или вечером. Ее также можно и нужно комбинировать с другими силовыми упражнениями.
В нашей студии "Lady Stretch" проводятся тренировки по фитнес стретчингу и аэройоги, профессионально составленные занятия с использование силовой нагрузки и растяжки здоровье растяжка.