Самоконтроль - дорога к сохранению здоровья!

На очередное занятие по фитнес тренировкам мы пригласили фельдшера Окуневского фапа Герасимову Ирину Викторовну. Она рассказала, как важно обратить на себя внимание, прислушаться к своему организму и ежедневно контролировать свое здоровье. Ирина Викторовна познакомила нас с так называемой "Болезнью Цивилизации" - гиподинамией, т. е. недостаточной физической активностью. С каждым годом гиподинамия нарастает и превращается в устойчивое социальное явление. Затем приступили к самому главному - измеряли температуру, ситурацию ( показатель насыщения крови кислородом), артериальное давление, вес, обхват талии. Се данные записали в дневник самоконтроля.
В завершении беседы, в качестве приза все присутствующие получили памятки по профилактике гиподинамии, дневник самоконтроля и витамины. Показания у всех в норме! Группа "мадамфит"-здорова!

И в продолжении дня здоровья, пробежка на лыжах 2 км. Цель поставлена - цель достигнута! Молодцы! Спасибо всем участникам! Надеемся на дальнейшее сотрудничество с нашими фельдшерами.
Также планируется провести беседу в других группах. Милые дамы, ждем вас на фитнес и лечебную физическую культуру в полном составе!