Что такое онлайн - тренировки?

Это занятия с персональным тренером, которые проводятся в онлайн - формате (с помощью смартфона, планшета, ноутбука.

Используется собственный вес, гантели, утяжелители, фитнес - резинки, фитбол, любой имеющийся спортивный инвентарь.

Длительность - 1 час.

Преимущества:
Индивидуальные занятия 1 на 1.
Тренер подбирает программу тренировок с учетом ваших целей, уровнем подготовленности, состоянием здоровья.

Удобный график занятий, когда вы сами выбираете время и место тренировок.
Экономия времени, вам не нужно тратить время на дорогу до фитнес - центра.
Экономия денег, занятия онлайн на порядок выгоднее персональных тренировок в зале.

Для кого подойдет:
Тем, у кого ограниченный временной ресурс.
Новички в "Спорте".
Молодые мамы.
Фрилансеры.
Для тех, кто стесняется заниматься "на Людях".
Тем, кто территориально находится далеко от фитнес - центров.
Тем, у кого нестандартный, "Плавающий" график.

Даже работая с собственным весом, можно проработать все основные мышечные группы, снизить вес, добиться тонуса, отличного самочувствия. Главное - регулярность.