Советы@we_osm_24.

В наши дни занятия спортом и фитнесом преподносятся как способ получить красивое тело. Этот подход заставляет людей испытывать комплексы, участвовать в бесконечной гонке за красивым телом и конкурировать друг с другом.

На самом деле спорт нужен нам, чтобы стать здоровее и счастливее. Мы расскажем вам, на чем нужно фокусироваться, чтобы получать от занятий максимум пользы и удовольствия.

* спорт в борьбе с вредными привычками помогает.

Вам просто не хочется усложнять свои тренировки плохим самочувствием и терять результаты. Зачастую при активных тренировках отказ от плохих привычек происходит добровольно и очень легко.

* тренировки в борьбе с ментальными заболеваниями помогают.
45 минут аэробных нагрузок три раза в неделю имеют антидепрессивный эффект, а после любых тренировок вырабатываются нейромедиаторы, улучшающие настроение.

* улучшается работа мозга.
Спортивные упражнения увеличивают приток крови к мозгу, насыщая нейроны кислородом. Это усиливает сосредоточенность и повышает внимание.

* появляется уверенность в себе.
И дело не в упругости мышц. Вы начинаете уважать себя, понимая, что трудитесь и проводите время с пользой для организма. Осм 24 спортивная_молодежь 24.