Strong Nation 17: 30 и 19: 00.

Strong Nation - тренировка, где нагрузку почувствует каждая клеточка вашего организма. Приготовьтесь стать лучшеи версиеи себя!
Специфика класса.

Strong Nation - это эффективная функциональная тренировка, которая использует комбинацию принципов высокоинтенсивного интервального тренинга, упражнения с весом собственного тела в сочетании с интенсивнои музыкои.
Из чего состоит.

В тренировке используются как привычные функциональные упражнения (приседания, отжимания, планки, выпады), так и элементы боевых искусств (удары руками и ногами, защитные стои ки и уклонения от ударов. Все движения объединены в легко запоминающиеся связки и синхронизированы с музыкои.
На что направлена.
Интервальные тренировки - лучшии вариант тренинга для жиросжигания. Тренировка ускоряет метаболизм, причем на долгое время. В то же время организм требует много энергии на восстановление после этого вида нагрузок, поэтому сжигание жира происходит не во время самои тренировки, а после нее.
Уже через месяц регулярных занятии вы почувствуете изменения в теле: появится рельеф мышц, движения станут легче и увереннее, сердечно-сосудистая система - выносливее.
Кому подходит.
Для занятии требуется среднии уровень физическои подготовки. Класс в одинаковои степени мужчинам и женщинам подходит.
Противопоказания.
Абсолютными противопоказаниями являются: беременность, болезни сердца, хронические заболевания, варикоз.
Экипировка.
Удобная, облегающая, отводящая влагу одежда, кроссовки для фитнеса или бега. Обязательно возьмите с собои полотенце и воду!