Света Голубева. Соц Спарта Елец.

Я вам один из универсальных видов аэробного тренинга представляю.

Power Step - разновидность аэробной тренировки, с чередованием динамичных движений на степ - платформе и силовой нагрузки (упражнения с гантелями и утяжелителями.

Тем, кто с фитнесом на ты, хорошо известны такие направления, как степ - аэробика и силовой тренинг.

Для тех же, кто только начинает делать первые шаги на пути к здоровью и красивому подтянутому телу, я расскажу, что собой представляет данный вид тренировки.

Степ - аэробика - это удачное сочетание аэробных и силовых упражнений на платформе разного уровня высоты, которые выполняются под энергичную музыку.
А выбрав мой класс Power Step для улучшения своей фигуры, можно быть уверенным, что в самые кратчайшие сроки будут достигнуты заметные результаты. Этот вид фитнес - практики является динамичным, калории сжигаются очень быстро. А дополнительным бонусом является проработка основных групп мышц, укрепление сердечно-сосудистой системы и заметное увеличение выносливости всего организма. Ваше тело стройным и выносливым станет.

Вторая часть занятия - силовой тренинг.
Силовые нагрузки - это самый эффективный способ придать красивый рельеф вашему телу. На занятиях используется различное оборудование: гантели, утяжелители, эспандеры. Силовой тренинг помогает задерживать возрастные изменения в мышцах, ускоряет обмен веществ в организме.

Сочетание этих двух направлений в одной универсальной тренировке Power Step поможет вам добиться желаемых результатов за короткий промежуток времени.

Жду вас на тренировке Power Step каждую среду в 18: 00. И будьте здоровы! Тренер Голубева света.