У меня стресс!

Как часто нам приходится слышать эту фразу от современных женщин!

Состояние стресса могут вызвать самые разные события в жизни: неприятности на работе, отсутствие взаимопонимания с близкими людьми, проблемы в школе у ребенка, нереализованность планов и амбиций, финансовые трудности и прочее.

Стресс в организме создается посредством выработки двух гормонов - адреналина и кортизола. Их чрезмерное накопление оказывает негативное влияние на работу сердца и сосудов, повышает артериальное давление, угнетает иммунную систему и ухудшает память.

Но главной особенностью отрицательного воздействия стресса является зажимание мышц, которые провоцируют различные спазмы. Зажимы ухудшают кровоток и замедляют проводимость нервных волокон, тело начинает хуже реагировать на команды, посылаемые мозгом.

Снять эти зажимы по большому счету позволяет любая физическая активность: бег, силовые тренировки, аэробика. Но для более глубокой проработки мышц и их "Освобождения" потребуются занятия стретчингом.

Все движения во время выполнения упражнений на растяжку выполняются в медленном темпе, в результате уходят мышечные спазмы, замедляется сердечный ритм, что позволяет достичь состояния умиротворения.
И чем же именно я могу вам помочь? Стретчинг является моим основным направлением в области фитнеса, которое я веду и очень люблю.

Что мы на тренировках делаем?

Проблемные зоны определяем.
Ставим конечную цель.
Не спешим - растягиваемся медленно и аккуратно.
Учимся правильно дышать и слушать свое тело.
Заботимся о здоровье.

В результате совместной работы вы получаете:

Устойчивость к стрессам.
Отличную осанку.
Легкую походку.
Безупречный менструальный цикл.
Стройную и подтянутую фигуру.
Здоровые суставы.
Повышенное либидо и как следствие яркие сексуальные впечатления.

Неплохой список на выходе, правда? Что скажете? Фитнесписака фитнеслаборатория Antigravitation.