Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!

19.09.2025 в 23:52

Этот стиль танца сочетает быстрые движения ног, ритм и лёгкость, позволяя телу "Скользить" по полу. Мы начинаем с базовых шагов: простого "тэп" и "слид", постепенно добавляя повороты и вариации. Главное - практика и музыка, чтобы движения стали плавными и уверенными. Даже несколько минут в день помогут почувствовать ритм и уверенность в каждом шаге!