Утренняя тренировка дома!

Просто и эффективно!

Пресс - 20 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 2 мин).
Прыжки - 10 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 1 мин).
Махи ногой в сторону, лёжа на боку - 30 раз по 2 подхода (каждой ногой).
Приседания - 30 раз по 3 подходов ( перерыв между подходами 2 мин).
Наклоны в сторону - 20 раз по 2 подхода ( в каждую сторону).

Ходьба на месте с высоким поднятием колена ( 1 мин).

Получите больше информации о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...