Главная
» Фитнес дома
» В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
04.08.2025 в 16:51
От иркутской области участвовал судья и преподаватель иркутской городской школы футбольных арбитров при федерации футбола города Иркутска Сергей Васильев.
В рамках сборов судьи побывали на общих лекциях, сдали нормативы по физической подготовке, прошли тестирование на знание правил игры и видеотест.
"В первый день у нас состоялось открытие и небольшая тренировка перед нормативами. На следующий - сдали нормативы, потом была теория и видео. В третий день прошла восстановительная тренировка и лекции. В четвертый - тренировка на взаимодействие бригады и лекции. На лекциях была работа в группах по разбору эпизодов. В заключительный день нам провели занятие фитнес - тренеры, говорили о питании и тренировках.
Было много полезных лекций по единоборствам в штрафной, по игре рукой. Здесь обсуждали и нововведения. Разбирали эпизоды с неспортивным поведением, вне игры, моменты по взаимодействию, контролю и чтению игры.
Также прошло два интересных занятия по взаимодействию бригады: главного и ассистентов. Делали физические упражнения, под нагрузкой подбегали к монитору и принимали решения вместе с главным судьёй. Спорные моменты были разные: с пенальти, фолами и вне игры", - поделился впечатлениями Сергей Васильев.
Категории: тренировки дома для похудения, фитнес тренировка дома, занятия фитнесом дома, фитнес упражнения