В летний период есть соблазн начать пропускать занятия:

Лето, жара, море.

Как не потерять мотивацию?

Летом мы часто позволяем себе больше свободы в питании, поэтому занятия помогут поддерживать форму и не набирать лишний вес.

Вернуться к тренировкам после перерыва в несколько месяцев будет довольно сложно, поэтому стоит заниматься хотя бы 1-2 раза в неделю.

Не стоит отказываться от занятий в фитнес-клубе только из-за жары и солнца - найдите подходящее время и наслаждайтесь преимуществами физических упражнений!