В расписании групповых занятий фитнес клуба мир фитнеса есть загадочное название: Yoga Daos.
Даосские практики к нам из Китая пришли. Это сбалансированная комбинация комплексов упражнений цигун, кунг - фу, суставной гимнастики, мягкой растяжки, мышечного тренинга, статических и динамических медитаций, дыхательных практик.
Это мощная работа на уровне всех систем организма: мышечной, костной, сухожильной, кровеносной, лимфатической, иммунной, дыхательной, нервной, пищеварительной, эндокринной, выделительной, репродуктивной, и, конечно, энергетической!
Эти занятия по душе каждому придутся!
Для любителей активного динамического тренинга под энергетическую музыку - разминки кунг - фу, упражнения на укрепление мышц, кардио, техники самомассажа с простукиванием по энергетическим каналам.
Кому больше нравится плавность, красота движений, для тех комплексы даоинь - мягкие, текущие, переливающиеся, как красивый и гармоничный танец.
Занятия подходят для людей любого возраста, в любом физическом состоянии. Каждый выполняет упражнения в меру своих сил и возможностей. И с удивлением спустя полгода занятий каждый заметит изменение своего состояния - улучшится гибкость, станут рельефными мышцы, эластичными связки и сухожилия, уменьшатся симптомы заболеваний, укрепится нервная система и память.
И все это происходит так мягко и незаметно, без надрыва, в кайф!