Вчера была первая тренировка в этом году.

С мая прошлого года вернулась к фитнесу и стала ходить на групповые силовые занятия. Занимаюсь два раза в неделю, без пропусков. Как оказалось, это совсем несложно, если знаешь, зачем тебе это нужно. Мне, например, хочется носить тонкую талию и костюмы по желанному весу, который меньше текущего на десять килограммов.

Никаких сверхспособностей в дисциплине у меня нет. Я нормальный человек, поэтому перед каждой тренировкой, когда натягиваю лосины, слышу голос в голове: "а давай туда не пойдем! И всегда хочется ответить: "а давай! Но в такие моменты слабости ранее принятое решение перевешивает. Помогает нехитрый лайфхак: слушать привычный голос необязательно. А вот дернуть рюкзак с кроссами и рвануть из дома - Must do. На всякий случай.

Как только оказываюсь на тренировке, всё становится проще: тело включается, мысли выключаются, и я понимаю, что все эти внутренние колебания "Идти или не Идти" забирают больше энергии, чем сами занятия. Каждый раз возвращаюсь домой и мурлычу от кайфа.

Этот метод работает не только с тренировками, но и в работе, и в любых других делах. Например, стоит задача - написать контент. Идеи есть, заметки есть, а вдохновения нет. Открываю ноутбук, пишу несколько фраз, меняю слова местами, стираю, добавляю … и вот уже из набросков рождаются предложения. А из предложений - те самые тексты. Потом они в систему - контентную воронку складываются. Кайф!

Оказывается, можно начать что-то делать в любом состоянии, а в итоге получить и удовольствие, и результат.