Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вот так вот мы иногда развлекаемся на занятиях по боди баланс.

08.01.2020 в 12:52

Данная тренировка подойдёт вам если:
Вам противопоказана или просто не нравится ударная нагрузка с тяжёлым весом, резкими движениями.

Вы только начинаете заниматься фитнесом и хотите освоить правильную технику выполнения упражнений, привести мышцы в тонус, повысить силовые показатели, выносливость.
Вы опытный занимающийся и хотите разнообразить силовые и кардио тренировки, проработать глубокие мышцы тела, повысить гибкость и подвижность суставов, восстановиться после тяжелых нагрузок.
Вы хотите иметь красивую осанку и здоровый позвоночник, уверенную походку и хорошее самочувствие.