Вторник 19. 00.
Zumba Step - отличная тренировка сердца.
Энергозатратная интервальная кардио тренировка. Нагрузка согласно музыке изменяется. Высокая частота пульса чередуется с периодами более спокойных сердечных сокращений. А музыка выполняет функции тренера, задавая темп и эмоциональный настрой.
Zumba Step прекрасно подходит для новичков. Несложные движения под ритмичную музыку дадут вам возможность почувствовать себя успешным на классе!
Здесь нет сложных связок и долгих разучиваний.
Все доступно и понятно!
По эффективности равноценно Step аэробике, по простоте равносильно Zumba - Fitness.
Веселая, ритмичная фитнес программа способна уничтожить массу калорий, стимулировать мощнейший выброс гормонов радости - эндорфинов. После часа танцев уровень настроения заоблачный, усталости нет совершенно.
Еще одна особенность Zumba Step - работают практически все мышцы. Причем задействуются и все самые мелкие мышцы. К концу занятий мышцы не перенапрягаются, не забиваются, нагрузка распределена равномерно. Поэтому мышцы способны продолжать работать дальше и в силовом режиме. Zumbastep Berezniki жду!