Вы тоже? Опасаетесь, что мышцы станут слишком объемными и непропорциональными из-за тренировок?

Лишь в том случае, если равномерно распределить нагрузку, и сбалансированное питание, то этого не случится.

Наши мышцы из миофибрилл состоят. Они способны подстраиваться под нужды тела, увеличиваясь или сокращаясь в объемах в зависимости от получаемой нагрузки.

Хотите получить равномерно подтянутое тело?
Отдайте предпочтение аэробным тренировкам - это ходьба, бег, плавание, танцы, теннис и т. д.
Нужно нарастить мышцы и добиться прорисовки рельефа?

Ваш выбор - анаэробные упражнения: спринтерский бег, пауэрлифтинг, занятия на спортивных тренажерах и все виды спорта, которые отличаются коротким временем выполнения и высокой нагрузкой.

Важно: мышцы будут увеличиваться в объемах только если вы постоянно наращиваете нагрузку.
Как только вы начали сокращать тренировки - рельеф начнет пропадать.

А вам важно, чтобы рельеф мышц был заметен или вы предпочитаете просто подтянутую фигуру?
Тогда это к нам!

Очень хочется прокомментировать?
Оставь комментарий, подарок фитнес занятие со сбалансированным питанием!