Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

В сшор по ЛВС созданы условия для занятий хоккеем не только на льду, но и на различных специализированных интерактивных тренажерах.

08.06.2024 в 16:26

Например, хоккейная беговая дорожка.
Хоккейная дорожка - довольно новый тренажёр для хоккеистов, предназначен для постановки техники катания на коньках, а также хороший помощник для восстановления хоккеистов после травм. Принцип действия, как и у классической беговой дорожки для фитнеса, дорожка может менять своё положение в пространстве, увеличивая нагрузку на спортсмена.


Занятия на хоккейной дорожке являются хорошим дополнением к основному учебно-тренировочному процессу. В процессе тренировки на спортсмена надевают крепления, после чего запускают дорожку. Спортсмен скользит по искусственной поверхности, отрабатывая технику катания. Скорость движения дорожки регулируется - в зависимости от уровня подготовленности хоккеиста можно усложнять или упрощать упражнение. Безопасность игрока обеспечивается креплением: если спортсмен теряет равновесие, тренажёр не даст ему упасть и остановится.

На данном тренажере возможно отрабатывать большое количество элементов катания:
* скольжение на двух ногах.
* скольжение на одной ноге.
* толчок.
* работа над посадкой.
* работа над скрестным шагом.
* работа над катанием спиной вперёд.
* длинный скользящий шаг.
* все виды ускорений, в том числе и стартовая скорость.
Все вышеперечисленное - лишь основные моменты тренировки на дорожке, на самом деле существует ещё много различных упражнений на ловкость, координацию, и различные элементы катания, которые отрабатывают наши спортсмены во время тренировок.