Йога - это слишком легко.

Так могут подумать те, кто смотрит на йогу как на аспект физической нагрузки. Ведь в современной фитнес индустрии процветает мнение, что нет боли - нет результата, не взмок до нитки - не позанимался.
Хочешь быть подтянутой и стройной - работай на износ, проявляй силу воли и потей, при этом ничего не ешь!
Лишь в том случае, если честно, то в йоге есть несколько легких асан, таких как шавасана или поза ребенка. Они, конечно, не заставят вас вспотеть.

Поэтому, если вы любите поднимать тяжести или интенсивные выматывающие ваш организм нагрузки, то йога со стороны вам может показаться: "Уж, Больно Медленно и Мало Нагрузки".
Да, йога не выглядит сложной физической нагрузкой в традиционном понимании. Но при этом она намного сложнее, чем вы можете себе подумать. Ведь в асанах йоги глубинные мышцы задействованы. Не говоря уже о том, что асаны йоги помешают наше тело в менее привычное для нас положение.
При всем при этом упражнения йоги практически не оказывают давление сердце, не повышают кровяное давление и сохраняют мышцы длинными и сильными. Ваше тело будет мягким и гибким, когда отдыхает, и, твердым и сильным, когда нужно напрячься.
Помимо сжигания калорий йога множество преимуществ для вашего здоровья предлагает. Равновесия, координация, сила, гибкость, внимательность - эти преимущества вам даст практика йоги.

Класс йоги открыт для вас каждый вторник и четверг в 19-10 в доме культуры п. семибратово.
Присоединяйтесь!
Занятия проводит Елена Чистякова опыт преподавания 11 лет.