За 2 месяца 20 кг.

Начну с того, что мысль о том, что нужно следить и ухаживать за своим телом полноценно, тоесть спорт, правильное питание, пить воду, массажи, самомассажи щёткой, обёртывание, скрабирование, мне пришла только после родов, когда я увидела себя в зеркале, диету я подготовила себе самостоятельно, даже сейчас ее не вспомню полностью, в рационе точно было мясо на пару (курица, индейка), гречка, творог, сыр и галеты за 2 мес я скинула 20 кг.

Прошло 6 мес после родов и я пошла на групповые занятия на экспресс - фитнесс, мы все выходили оттуда как после бани, в дальнейшем пришло понимание, что мне нужно больше, надо что-то менять и идти дальше, раз я не видела таких результатов, каких бы хотела и мечтала.

Я никогда не ходила раньше в тренажёрный зал, на йогу, на танцы, на растяжку, фитнес да, но и то это были не долгосрочные занятия, потому что мне постоянно что-то не нравилось, и оказавшись в тренажёрном зале, я офигела, от счастья, что я нашла то, что мне по душе, тягать железо, вот моя любовь год я занималась с тренером, и даже когда только началась пандемия, и все залы закрылись, я бегала, прыгала, приседала на улице, чуть позже директор спорт клуба разрешил выносить железо на улицу и я возобновила тренировки, на открытом воздухе прям кайф тренера даже ставили огромную палатку на случай дождя. Потом был перерыв мес 3, я переехала и пришлось найти другого тренера, не помню ск по времени к нему ходила. Мой кстати переломный момент самостоятельных интуитивных тренировок случился именно со вторым тренером, он просто как-то сказал, что тренировка отменяется по определённым обстоятельствам. Я про себя подумала, что же мне делать, я собирала сумку, тащила ее на работу, после работы придётся ее тащить обратно домой, и это все без тренировки, я так не могу, если я собралась, тренировка должна состояться. Но тут подключилась внутренняя свинка и начала мне хрюкать, что я ничего не знаю, мне всегда все говорил тренер, что и как надо делать, что мне будет не комфортно, так себе короче затея со своими сомнениями я поделилась с подругой, ее реакция меня поразила ей бы сборную тренировать естественно, взяв свой баул я потопала в зал. И знаете, сходив самостоятельно, у меня все получилось, и даже мышцы прочувствовала больше и лучше, (но напомню это моя история становления и мой выбор, я не в коем разе не призываю заниматься вас без тренера), вес подбирала по самочувствию и вникала в процесс не только телом, но и душой. Я кстати иногда прикрываю глаза, дабы уйти во внутрь себя, чтобы все прочувствовать каждую клеточку своего тела. Продолжение чуть позже напишу.