Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фитнес-коктейли в блендере

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
2. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
3. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
4. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
5. - я намерена подать жалобу!
6. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
7. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
8. "Чувства крепче становятся!
9. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
10. Что на самом деле происходит на занятиях?
11. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
12. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
13. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
14. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
15. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
16. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
17. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
18. Какое же утро без разминки?
19. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
20. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
21. Всю жизнь … я танцевала.
22. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
23. Эпизод 901. Собачье противостояние.
24. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
25. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
26. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
27. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
28. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
29. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
30. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
31. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
32. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
33. Эпизод 750. У храма.
34. Сидите в декрете?
35. Полнолуние 7. 10.
36. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
37. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
38. Почему называют химозником;.
39. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
40. Эпизод 576. Опасные гости.
41. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
42. Почему вы не худеете?
43. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
44. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
45. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
46. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
47. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
48. "Что такое Pump?
49. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
50. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.