Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фитнес-коктейли в блендере

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
2. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
3. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
4. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
5. Нутрициолог - это не про кубики.
6. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
7. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
8. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
9. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
10. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
11. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
12. Халатность медиков убила студента.
13. Полное руководство к добавке аакг.
14. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
15. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
16. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
17. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
18. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
19. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
20. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
21. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
22. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
23. Эпизод 936. Конный конфликт.
24. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
25. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
26. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
27. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
28. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
29. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
30. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
31. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
32. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
33. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
34. Про функциональный бодибилдинг слышал?
35. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
36. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
37. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
38. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
39. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
40. В рамках программы "я. ты.
41. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
42. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
43. Пойти в бассейн - можно.
44. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
45. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
46. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
47. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
48. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
49. Эпизод 581. Садовые успехи.
50. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?