Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фитнес-коктейли в блендере

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
2. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
3. Фитнес и зима созданы друг для друга.
4. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
5. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
6. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
7. "МЫ за ЗОЖ".
8. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
9. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
10. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
11. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
12. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
13. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
14. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
15. Маленькие шаги, большие перемены.
16. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
17. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
18. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
19. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
20. Комплекс, который работает в положении сидя.
21. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
22. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
23. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
24. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
25. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
26. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
27. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
28. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
29. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
30. Эпизод 728. Новый тренд.
31. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
32. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
33. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
34. Эпизод 689. Обрушение школы.
35. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
36. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
37. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
38. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
39. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
40. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
41. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
42. Почему вы не худеете?
43. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
44. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
45. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
46. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
47. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
48. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
49. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
50. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.