Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фитнес-коктейли в блендере

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
2. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
3. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
4. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
5. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
6. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
7. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
8. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
9. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
10. Нет тренера = нет прогресса.
11. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
12. Леди сальса группа для начинающих.
13. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
14. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
15. От_подписчицы@Natural_Faces.
16. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
17. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
18. Как не слиться в 2026 году?
19. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
20. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
21. Делюсь актуальными фото.
22. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
23. Маленькие шаги, большие перемены.
24. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
25. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
26. Под знаком стрельца.
27. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
28. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
29. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
30. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
31. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
32. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
33. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
34. У меня был план.
35. Эпизод 737. Путешествие за котом.
36. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
37. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
38. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
39. Самое важное - напоминание.
40. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
41. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
42. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
43. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
44. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
45. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
46. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
47. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
48. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
49. 365 дней с вами!
50. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.