Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Физическое функционирование

H1

Силовый тренинг и групповой фитнес - два популярных вида физической активности, которые могут помочь вам достичь своих целей. Но какой из них наиболее эффективен? В этой статье мы рассмотрим преимущества и недостатки силовых тренировок и группового фитнеса, чтобы помочь вам сделать правильный выбор.

H2

Силовый тренинг

Силовый тренинг - это вид тренировок, который фокусируется на увеличении силы и массы мышц. Он включает в себя использование тяжестей, таких как гири, штанги и веса, чтобы создать нагрузку на мышцы. Силовый тренинг имеет ряд преимуществ:

Увеличение силы и массы мышц Улучшение обмена веществ Улучшение здоровья костей Улучшение мышечной массы

H3

Последние обновления на сайте:

1. Уважаемые жители района!
2. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
3. Первое место субботней подборки.
4. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
5. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
6. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
7. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
8. Ну что, давайте знакомиться!
9. Спорт - норма жизни!
10. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
11. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
12. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
13. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
14. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
15. Эпизод 932. Удушающий воздух.
16. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
17. Маленькие шаги, большие перемены.
18. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
19. На фото мне лет 19-20.
20. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
21. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
22. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
23. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
24. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
25. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
26. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
27. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
28. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
29. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
30. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
31. Сидите в декрете?
32. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
33. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
34. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
35. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
36. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
37. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
38. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
39. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
40. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
41. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
42. Эпизод 561. Неделя тараканов.
43. В фитнес - студии "Фитника".
44. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
45. Эпизод 500. Технологии и слабость.
46. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. Эпизод 457. Нападение в парке.
49. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
50. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!