Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
2. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
3. "Йога - это метафора жизни.
4. Открытое занятие для особенных гостей.
5. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
6. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
7. Эпизод 228. Семейный дебют.
8. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
9. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
10. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
11. Portdebras \u2122 Par Terre.
12. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
13. Мы хотим вам признаться ….
14. Почему я решил стать фитнес - тренером.
15. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
16. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
17. Эпизод 180. Винная нега.
18. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
19. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
20. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
21. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
22. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
23. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
24. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
25. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
26. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
27. С днем великой победы!
28. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
29. Возвращение к себе.
30. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
31. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
32. Мы улучшаем отжимание.
33. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
34. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе
35. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
36. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
37. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
38. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
39. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
40. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
41. Анна пересильд теперь и певица?
42. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
43. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
44. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
45. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
46. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
47. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
48. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.
49. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
50. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!