Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. Персональный тренер Елена Калинина.
2. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
3. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
4. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
5. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
6. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
7. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
8. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
9. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
10. 4 января в 12.
11. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
12. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
13. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
14. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
15. Пора праздники планировать!
16. Эпизод 941. Пушистый пожар.
17. Эпизод 936. Конный конфликт.
18. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
19. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
20. Маленькие шаги, большие перемены.
21. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
22. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
23. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
24. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
25. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
26. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
27. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
28. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
29. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
30. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
31. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
32. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
33. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
34. Эпизод 750. У храма.
35. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
36. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
37. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
38. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
39. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
40. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
41. Вдох - выдох, улыбка ….
42. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
43. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
44. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
45. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
46. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
47. Какой спорт выбрать?
48. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
49. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
50. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?