Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
2. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
3. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
4. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
5. Тренировка для начинающих дома.
6. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
7. Гены - вещь удивительная!
8. Меня зовут Маруся, 26 лет.
9. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
10. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
11. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
12. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
13. После 35 в жизни женщины многое меняется.
14. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
15. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
16. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
17. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
18. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
19. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
20. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
21. Эпизод 941. Пушистый пожар.
22. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
23. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
24. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
25. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
26. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
27. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
28. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
29. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
30. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
31. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
32. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
33. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
34. Эпизод 750. У храма.
35. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
36. Ваш секрет стройности - не на кухне.
37. Эпизод 730. Ночная проверка.
38. Нет результата в фитнесе?
39. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
40. Я в шоке!
41. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
42. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
43. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
44. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
45. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
46. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
47. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
48. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
49. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
50. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.