Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
2. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
3. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
4. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
5. Возвращение к себе.
6. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
7. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
8. Без надрыва. Без фальши.
9. Подвижность тела и как ее развить.
10. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
11. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
12. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
13. Дневная норма - сеть.
14. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
15. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
16. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
17. К тренировке готовы.
18. Всем привет. Давайте знакомиться.
19. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
20. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
21. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
22. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
23. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
24. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
25. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
26. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
27. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
28. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
29. Букайо сака усилит свои тренировки во время международного перерыва в рамках подготовки к матчу лиги чемпионов против "Реала".
30. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
31. Занятие для активных людей.
32. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
33. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
34. Дорогие девушки, женщины!
35. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
36. Эффективность тренировки фитнес - Jumps.
37. Эффективные упражнения планка для похудения живота и боков
38. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
39. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
40. Женская гимнастика "Рождение Звезды".
41. Волшебное слово "Йога", звучащее сквозь тысячелетия.
42. Планка для похудения: простой способ для начинающих
43. Методическое объединение педагогов дополнительного образования.
44. Сколько калорий и сахара в ложке меда? Полное руководство
45. Первое занятие в студии фитмикс (мальчики).
46. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.
47. Задание четвертое: навязанные желания.
48. Десять упражнений для развития силы воли.
49. Вчера 8 февраля 2025 Г. был прекрасный, счастливый, спортивный, веселый день.
50. Большинство приходят в спортзал за стройностью и красотой.