Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство к добавке аакг.
2. Не знаете, с какого направления начать?
3. Актуальное расписание тренировок:
4. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
5. Спорт - норма жизни!
6. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
7. После 35 в жизни женщины многое меняется.
8. 4 января в 12.
9. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
10. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
11. Натуральные энергетические коктейли.
12. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
13. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
14. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
15. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
16. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
17. Эпизод 913. Московский визит.
18. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
19. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
20. "Безумцы все до одного!
21. Комплекс, который работает в положении сидя.
22. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
23. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
24. Про функциональный бодибилдинг слышал?
25. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
26. Твой двор - твой тренажёр.
27. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
28. Твое тело - твой проект!
29. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
30. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
31. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
32. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
33. Эпизод 711. Огненная волна.
34. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
35. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
36. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
37. Эпизод 673. Трагический финал.
38. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
39. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
40. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
41. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
42. Что такое белок и зачем он организму нужен?
43. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
44. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
45. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
46. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
47. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
48. Три снимка - три разных жизни в одной.
49. День физкультурника, старый - новый праздник.
50. Я живу в Германии.