Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
2. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
3. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
4. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
5. Всем доброго и бодрого духа!
6. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
7. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
8. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
9. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
10. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
11. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
12. Коротко о главном.
13. Рубрика "кому за 40".
14. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
15. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
16. Какие секретные места хранят историю Челябинска
17. Именно с этого наверно всё и началось!
18. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
19. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
20. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
21. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
22. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
23. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
24. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
25. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
26. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
27. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
28. Привет мои хорошие.
29. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
30. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
31. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
32. Групповая тренировка с бодибарами!
33. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
34. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
35. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
36. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
37. 1, 5 месяца без зала.
38. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
39. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.
40. Доброс утрос, скандинафты!
41. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
42. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
43. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
44. Парадокс иллюзии доступной информации в фитнесе: почему утверждение "Все Давно Известно" - это большое заблуждение.
45. Медитативный шведский стол.
46. Весна - пора активных перемен!
47. Чем можно заняться в зале помимо "Тягания" железа?
48. Эффективные упражнения планка для похудения живота и боков
49. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
50. Откуда маме брать силы?