Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
2. Банджи - это безопасно.
3. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
4. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
5. Эпизод 777. Новые меры.
6. Эпизод 750. У храма.
7. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
8. Без чего же я не представляю свои тренировки?
9. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
10. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
11. Описание тренировок. Женское здоровье.
12. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
13. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
14. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
15. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
16. За 10 лет я была в разных композициях тела.
17. Самоотверженность. - Выбор дурака.
18. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
19. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
20. Эпизод 570. Спасение кота.
21. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
22. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
23. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
24. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
25. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
26. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
27. Наверное скоро все перейдут на VK.
28. Эпизод 457. Нападение в парке.
29. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
30. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
31. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
32. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
33. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
34. "Ку-ку, сколько мне осталось?
35. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
36. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
37. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
38. Эпизод 341. Свеча на торте.
39. Эпизод 339. Остров для двоих.
40. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
41. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
42. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
43. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
44. Эпизод 306. Безумный контент.
45. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
46. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
47. Эпизод 237. Бетон на песке.
48. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
49. Portdebras \u2122 Par Terre.
50. Обычное утро понедельника ….