Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
2. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
3. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
4. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
5. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
6. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
7. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
8. Дорогие наши женщины!
9. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
10. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
11. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
12. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
13. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
14. Почему силовых тренировок недостаточно?
15. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
16. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
17. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
18. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
19. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
20. Кратковременная пауза для здоровья.
21. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
22. Учимся танцевать шаффл.
23. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
24. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
25. Четыре женские смены.
26. Продолжение истории про вокал.
27. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
28. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
29. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
30. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
31. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
32. Ваш секрет стройности - не на кухне.
33. Кто нужен мне?
34. Эпизод 730. Ночная проверка.
35. Описание тренировок. Женское здоровье.
36. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
37. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
38. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
39. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
40. Полнолуние 7. 10.
41. Не фитнес. Акт любви.
42. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
43. Эпизод 626. Гусиный бег.
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
46. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
47. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
48. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
49. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
50. Мы убираем отёки!