Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
2. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
3. Эпизод 874. Спортивный лидер.
4. Вместе с мамой - быстрее ветра!
5. Эпизод 858. Космический полет.
6. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
7. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
8. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
9. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
10. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
11. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
12. Эпизод 750. У храма.
13. Описание тренировок. Женское здоровье.
14. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
15. Эпизод 707. Угроза в доме.
16. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
17. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
18. Эпизод 673. Трагический финал.
19. Оголяться ли в раздевалках?
20. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
21. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
22. Как я мозг тренирую.
23. В фитнес - студии "Фитника".
24. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
25. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
26. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
27. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
28. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
29. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
30. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
31. Омлет с чечевицей и брокколи.
32. Эпизод 413. Неприятная соседка.
33. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
34. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
35. Мышцы кора восстановите.
36. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
37. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
38. Эпизод 343. Искра или вина.
39. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
40. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
41. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
42. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
43. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
44. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
45. Один из последних дней.
46. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
47. Персонально или в ГРУППЕ?
48. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
49. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
50. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!