Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
2. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
3. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
4. Эпизод 846. Шумная погоня.
5. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
6. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
7. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
8. DO What Makes YOU Happy.
9. Мышцы - твоя Броня против старости.
10. Эпизод 750. У храма.
11. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
12. Нет результата в фитнесе?
13. Эпизод 716. Романтический спуск.
14. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
15. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
16. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
17. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
18. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
19. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
20. В фитнес - студии "Фитника".
21. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
22. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
23. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
24. 365 дней с вами!
25. Эпизод 506. Потеря питомца.
26. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
27. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
28. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
29. Эпизод 424. Разборка во дворе.
30. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
31. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
33. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
34. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
35. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
36. В здоровом теле - здоровый дух!
37. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
38. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
39. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
40. Headlines:
41. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
42. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
43. Как город пережил революцию и гражданскую войну
44. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
45. Туризм одного дня.
46. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
47. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
48. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
49. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
50. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты