Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
2. В предновогодней суете не забывай про себя.
3. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
4. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
5. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
6. Став "Фитнес Инструктор".
7. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
8. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
9. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
10. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
11. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
12. DO What Makes YOU Happy.
13. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
14. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
15. В рамках программы "я. ты.
16. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
17. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
18. Эпизод 711. Огненная волна.
19. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
20. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
21. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
22. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
23. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
24. Мой первый любимый и такой важный проект.
25. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
26. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
27. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
28. Эпизод 481. Новый статус.
29. Три снимка - три разных жизни в одной.
30. Как важны витамины при похудении?
31. Эпизод 453. Морское приключение.
32. От любви до ненависти или моя история выгорания.
33. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
34. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
35. В случае если бы я ароматом … была.
36. Эпизод 413. Неприятная соседка.
37. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
38. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
39. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
40. Что дают занятия фитнесом?
41. Групповые тренировки на понедельник:
42. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
43. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
44. Утро - 9. 30.
45. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
46. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
47. Эпизод 306. Безумный контент.
48. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
49. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
50. Эффективные способы наращивания мышц дома