Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
2. Эпизод 754. Спасение из огня.
3. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
4. Нет результата в фитнесе?
5. Эпизод 719. Опасный водитель.
6. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
7. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
8. Эпизод 661. Священнические выводы.
9. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
10. Лаврушинский находится в километре от кремля.
11. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
12. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
13. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
14. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
15. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
16. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
17. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
18. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
19. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
20. Три поросенка в поисках смысла.
21. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
22. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
23. В случае если бы я ароматом … была.
24. Эпизод 413. Неприятная соседка.
25. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
26. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
27. Эпизод 387. Уроки вокала.
28. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
29. Мышцы кора восстановите.
30. Что дают занятия фитнесом?
31. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
32. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
33. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
34. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
35. Открытое занятие для особенных гостей.
36. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
37. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
38. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
39. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
40. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
41. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
42. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
43. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
44. Я в деле (зачеркнуто).
45. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
46. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
47. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
48. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
49. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
50. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.