Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
2. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
3. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
4. Можно ли просушиться без тренировок?
5. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
6. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
7. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
8. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
9. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
10. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
11. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
12. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
13. Эпизод 874. Спортивный лидер.
14. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
15. Став "Фитнес Инструктор".
16. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
17. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
18. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
19. Мы хотим поделиться отличными новостями!
20. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
21. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
22. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
23. Энергетический прогноз архангелов.
24. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
25. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
26. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
27. Ваш секрет стройности - не на кухне.
28. Кто нужен мне?
29. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
30. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
31. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
32. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
33. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
34. Эпизод 645. Семейная драма.
35. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
36. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
37. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
38. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
39. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
40. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
41. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
42. Эпизод 497. Пропавший пловец.
43. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
44. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
45. Как фитнес на самооценку влияет.
46. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
47. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
49. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
50. Мышцы кора восстановите.