Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
2. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
3. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
4. Эпизод 876. Люковое мстя.
5. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
6. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
7. Мягкие тренировки, которые спасают.
8. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
9. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
10. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
11. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
12. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
13. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
14. Эпизод 719. Опасный водитель.
15. Эпизод 720. Неудачная притвора.
16. Я в шоке!
17. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
18. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
19. Не фитнес. Акт любви.
20. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
21. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
22. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
23. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
24. Эпизод 576. Опасные гости.
25. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
26. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
27. Эпизод 484. Пик гибели.
28. Дорогие мои спортсменки!
29. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
30. 3 составляющие женского здоровья.
31. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
32. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
33. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
34. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
35. Наши зумбические выходные прошли!
36. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. Словари про здоровый образ жизни.
39. 4 упражнения, которые снизят боль.
40. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
41. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
42. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
43. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
44. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
45. Столяр - золотые руки.
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
48. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
49. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
50. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.