Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
2. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
3. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
4. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
5. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
6. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
7. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
8. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
9. Эпизод 932. Удушающий воздух.
10. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
11. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
12. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
13. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
14. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
15. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
16. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
17. Комплекс для разминки или зарядки.
18. Лучшая терапия в мире?
19. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
20. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
21. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
22. Эпизод 754. Спасение из огня.
23. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
24. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
25. Эпизод 728. Новый тренд.
26. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
27. Эпизод 707. Угроза в доме.
28. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
29. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
30. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
31. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
32. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
33. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
34. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
35. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
36. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
37. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
38. Эпизод 506. Потеря питомца.
39. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
40. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
41. Дорогие мои спортсменки!
42. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
43. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
44. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
46. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
47. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
48. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
49. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
50. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде