Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
2. Час тренировки прошёл.
3. Эпизод 500. Технологии и слабость.
4. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
5. Как спорт влияет на рост волос?
6. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
7. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
8. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
9. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
10. Мой подход к снижению веса.
11. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
12. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
13. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
14. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
15. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
16. "Йога - это метафора жизни.
17. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
18. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
19. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
20. Открытое занятие для особенных гостей.
21. Омлет с овощами.
22. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
23. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
24. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
25. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
26. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
27. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
28. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
29. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
30. Эпизод 151. Новоселье звезды.
31. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
32. Хочешь тонкую талию?
33. Жизнь по спирали или путь к мечте?
34. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
35. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
36. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
37. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
38. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
39. Неделя английского языка.
40. Тренировки с умом: наука + результат.
41. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
42. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
43. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
44. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
45. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
46. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
47. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
48. Какие встречи с известными людьми проводятся
49. Не худеть - удобно!
50. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….