Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. Под знаком стрельца.
2. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
3. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
4. Эпизод 857. Огненный ужас.
5. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
6. Банджи - это безопасно.
7. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
8. Здоровый образ жизни!
9. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
10. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
11. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
12. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
13. Без чего же я не представляю свои тренировки?
14. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
15. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
16. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
17. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
18. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
19. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
20. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
21. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
22. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
23. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
24. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
25. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
26. Эпизод 510. Строительный инцидент.
27. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
28. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
29. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
30. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
31. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
32. База силы и здоровья - подтягивания.
33. Ленивые голубцы с булгуром.
34. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
35. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
36. Эпизод 423. Ночной инцидент.
37. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
38. Август уже на пороге.
39. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
40. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
41. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
42. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
43. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
44. Я люблю мечтать!
45. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
46. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
47. Всё, что нужно для жизни уже есть!
48. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
49. Эпизод 232. Балерина на форуме.
50. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?