Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. Хорошо, все будет хорошо.
2. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
3. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
4. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
5. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
6. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
7. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
8. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
9. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
10. Мягкие тренировки, которые спасают.
11. Мы хотим поделиться отличными новостями!
12. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
13. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
14. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
15. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
16. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
17. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
18. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
19. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
20. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
21. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
22. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
23. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
24. От подушки болит голова и шея.
25. Эпизод 689. Обрушение школы.
26. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
27. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
28. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
29. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
30. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
31. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
32. Эпизод 595. Встреча с хищником.
33. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
34. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
35. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
36. Эпизод 515. Токовая опасность.
37. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
38. Эпизод 481. Новый статус.
39. Как важны витамины при похудении?
40. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
41. Мое направление как фитнес - тренера.
42. Ленивые голубцы с булгуром.
43. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
44. Дорогие мои спортсменки!
45. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
46. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
47. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
48. Первый шаг сделать.
49. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
50. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя