Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
3. Эпизод 874. Спортивный лидер.
4. Мадоу ЦРР д/с 14.
5. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
6. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
7. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
8. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
9. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
10. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
11. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
12. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
13. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
14. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
15. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
16. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
17. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
18. Эпизод 570. Спасение кота.
19. Движения Лопатки: почему это важно?
20. Почему вы не худеете?
21. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
22. Секрет вкусной домашней шаурмы.
23. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
24. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
25. Комплекс для самых ленивых стартов.
26. Как спорт влияет на рост волос?
27. Уважаемые работники авиационной отрасли!
28. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
29. Физическая подготовка для танцоров.
30. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
31. "Ку-ку, сколько мне осталось?
32. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
33. Просто ходить - уже терапия.
34. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
35. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
36. Марса ищет дом!
37. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
38. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
39. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
40. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
41. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
42. Ты прекрасна уже.
43. Столяр - золотые руки.
44. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
45. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
46. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
47. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
48. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
49. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
50. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.