Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. 24 марта 2013 года на турнире по пауэрлифтингу Скотт мендельсон получил сплошной отрыв левой грудной мышцы во время жима лёжа.
2. Как научиться подтягиваться без турника?
3. В нашем детском саду продолжает свою работу кружок по детскому фитнесу "Фит - Kids".
4. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
5. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
6. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
7. Накипело. Открываешь ленту, а там spaч:
8. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
9. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
10. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
11. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
12. Тренировочный блог продолжается.
13. Декрет - это не только подгузники и кашки.
14. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
15. "Что с носом?
16. Тренировки от женских болезней.
17. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
18. Быстрая тренировка на пресс.
19. Фитнес - программа " мы не теряем ни минуты, быть здоровым - это круто!
20. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
21. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
22. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
23. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
24. Миссия "Горничная" к провалу близится.
25. Неделя без тренировок.
26. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
27. Девчули - красотули, срочный сбор!
28. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
29. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
30. Семь заповедей настоящего кота:
31. Мы привыкли считать калории.
32. Шаг за шагом к здоровью.
33. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
34. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
35. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
36. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
37. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
38. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
39. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
40. "Я тебя найду и накажу!
41. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
42. Full Body или Split?
43. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
44. Уважаемые жители района!
45. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
46. "Шаг Вперёд к Здоровью".
47. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
48. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
49. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
50. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.