Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
2. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
3. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
4. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
5. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
6. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
7. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
8. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
9. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
10. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
11. "2026-й - это новый 2016-й".
12. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
13. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
14. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
15. Старт 2 февраля!
16. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
17. Что вам мешает начать заниматься?
18. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
19. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
20. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
21. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
22. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
23. Делюсь актуальными фото.
24. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
25. Жизнь - это движение.
26. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
27. Эпизод 884. Женский удар.
28. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
29. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
30. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
31. Эпизод 770. Огненная беда.
32. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
33. Эпизод 720. Неудачная притвора.
34. Эпизод 711. Огненная волна.
35. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
36. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
37. Эпизод 692. Серия преступлений.
38. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
39. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
40. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
41. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
42. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
45. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
46. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
47. Эпизод 561. Неделя тараканов.
48. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
49. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
50. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.