Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. Как поддержать иммунитет и укрепить суставы и кости?
2. Лечебное голодание на воде н. Как действует голод?
3. Никогда не поздно сказать себе "Теперь я Люблю Себя и Забочусь о Себе" в любом возрасте и в любой момент.
4. Я недавно себе купила.
5. Развенчание мифов о правильном питании: 10 самых распространенных заблуждений
6. 30 упражнений на полу от проблемных зон для начинающих. ДЕНЬ 4: Упражнения для ягодиц и живота на полу (подходит новичкам)
7. Плохая осанка - это не только некрасиво, но и вредно для здоровья.
8. Субботу и воскресенье решил заняться переработкой тыквы.
9. Новые данные о длительности инкубационного периода коронавируса у человека в 2020 году
10. Что вы не знали про панно.
11. Мать кукушка выбросила дочку в магазине, и позже заявила, что малая "Жрет" много.
12. Шикарные мои, всем чудесного дня!
13. Удивительно, но фото из спортзала набирают больше просмотров … и комментариев ….
14. Девушки Севастополя! Дарю тренировку в зале (ставьте + в комментариях, и я вас запишу!
15. Мифы и реальность коронавируса SARS-CoV-2: что же правда
16. Как сжечь жир без нагрузок.
17. Почему черешня и арбуз могут быть врагами фигуры, как рассказала диетолог
18. Исследование: Вакцинация против COVID-19 привела к неожиданным последствиям смертности
19. Успехи на всероссийских и межрегиональных соревнованиях по фитнес - аэробике.
20. Какой вид спорта поможет сжечь больше калорий - бег или плавание
21. Борьба с неутихающим чувством голода: 8 основных причин и как с ними бороться
22. Проверить эффективность диет: работают ли они или бесполезны
23. Избыточный вес или 1 стадия ожирения: как отличить одну стадию от другой
24. Прогулки на ногах: как максимально использовать их для своего здоровья
25. Мария Аронова: Секреты быстрой похудания
26. Узнайте, как не заразиться здоровым: проверенные методы
27. Коронавирус COVID-19: основные симптомы и признаки заболевания
28. Разбираемся: как работают самые популярные диеты
29. Экономный путь к идеальной фигуре: дешевая диета для похудения
30. Стефани санзо - австралийская фитнес - тренер, атлет и инфлюенсер, известная благодаря своим мощным тренировкам и трансформации тела.
31. Каждое занятие, это что-то новое!
32. В мау "Тюндюковский КДК" был проведен фитнес - час.
33. Тренировка TRX - это уникальный подход к фитнесу, сочетающий в себе доступность и высокую эффективность.
34. В мау "Тюндюковский КДК" прошел фитнес - час.
35. Экстраваганза гербалайф - это масштабная конференция, на которой участники могут:
36. Качественный состав тренинга в группах U12-U16 в 16 топ - академиях Европы: Англия, Германия, Португалия, Испания.
37. Итак новости! Для всех проживающих в октябрьском районе и не только.
38. "Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно!
39. Эта молодая девушка была известна в мире социальных сетей и в один момент поразила своим выбором спутника жизни.
40. Захотелось про каждого написать, пробежаться коротенько.
41. Я называю это - синдром сломанного вибратора или прокисшей каши.
42. Восстановление после занятий фитнесом.
43. Странные тренировки возмутили посетительниц фитнес - центра, которые потребовали выяснить - извращенец тренер или нет.
44. Продолжение транстеоретической модели изменения.
45. За здоровьем - в спортзал!
46. Всего лишь одно видео опозорило ее на всю страну.
47. Учительница русского мальчика выгнала.
48. А пока я жду когда вопросы с предыдущего поста настоятся.
49. Как спорт влияет на психику человека?
50. Уличных инвалидов жалеете?