Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты на диете

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Последние обновления на сайте:

1. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
2. Сон на животе может навредить телу.
3. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
4. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
5. Мышцы - твоя Броня против старости.
6. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
7. Эпизод 754. Спасение из огня.
8. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
9. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
10. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
11. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
12. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
13. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
14. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
15. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
16. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
17. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
18. Эпизод 570. Спасение кота.
19. Трудовые_будни_апи.
20. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
21. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
22. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
23. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
24. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
25. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
26. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
27. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
28. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
29. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
30. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
31. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
32. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
33. Даже когда тебе 43.
34. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
35. Пост - знакомство. Всем привет!
36. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
37. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
38. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
39. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
40. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
41. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
42. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
43. Персонально или в ГРУППЕ?
44. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
45. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
46. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
47. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
48. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
49. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
50. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры