Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Генетик в склонности

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
2. "Полечка, божественно выглядишь.
3. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
4. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
5. Первое место субботней подборки.
6. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
7. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
8. Старт 2 февраля!
9. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
10. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
11. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
12. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
13. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
14. Как сейчас помню свои мысли в 25:
15. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
16. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
17. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
18. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
19. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
20. Комплекс, который работает в положении сидя.
21. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
22. Комплекс для разминки или зарядки.
23. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
24. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
25. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
26. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
27. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
28. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
29. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
30. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
31. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
32. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
33. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
34. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
35. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
36. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
37. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
38. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
39. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
40. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
41. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
42. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
43. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
44. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
45. Эпизод 616. Необычный свч.
46. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
47. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
48. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
49. Никогда не поздно начать с чистого листа.
50. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.