Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Генетик в склонности

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
2. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
3. "Чувства крепче становятся!
4. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
5. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
6. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
7. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
8. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
9. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
10. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
11. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
12. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
13. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
14. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
15. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
16. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
17. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
18. Эпизод 857. Огненный ужас.
19. Четыре женские смены.
20. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
21. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
22. Про функциональный бодибилдинг слышал?
23. Универсальная тренировка - круговая.
24. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
25. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
26. Эпизод 741. Задержание грабителей.
27. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
28. Эпизод 720. Неудачная притвора.
29. Ислентьева Дарья. В 3.
30. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
31. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
32. Эпизод 645. Семейная драма.
33. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
34. Трудовые_будни_апи.
35. Час тренировки прошёл.
36. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
37. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
38. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
39. Как справляться с болью в мышцах?
40. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
41. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
42. Как спорт влияет на рост волос?
43. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
44. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
45. Радостно мы встречаем август!
46. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
47. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
48. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
49. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
50. Словари про здоровый образ жизни.