Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Генетик в склонности

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Всё просто, вкусно и реально работает!
2. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
3. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
4. 15 минут в день: как одна система помогает.
5. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
6. "Живу Один, с Кошками".
7. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
8. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
9. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
10. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
11. 1000 дней и ночей.
12. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
13. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
14. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
15. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
16. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
17. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
18. Мы учим. Играем.
19. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
20. Какое же утро без разминки?
21. Как сейчас помню свои мысли в 25:
22. Эпизод 920. Теплое приветствие.
23. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
24. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
25. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
26. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
27. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
28. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
29. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
30. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
31. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
32. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
33. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
34. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
35. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
36. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
37. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
38. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
39. Эпизод 679. Трагический конфликт.
40. Лаврушинский находится в километре от кремля.
41. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
42. Эпизод 596. Поющие снайперы.
43. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
44. Какой спорт выбрать?
45. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
46. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
47. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
48. Эпизод 515. Токовая опасность.
49. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
50. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.