Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Генетик в склонности

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Освежающий, нежный и невероятно вкусный бразильский лимонад - идеальный напиток для жарких дней.
2. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
3. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
4. У внука Аллы Пугачевой появился ребенок.
5. Звезда сериала "Клон" записала обращение к российским фанатам: "спасибо".
6. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
7. Инвестируй, а не фантазируй.
8. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
9. Май - идеальное время, чтобы наконец выйти из зала и добавить в жизнь больше движения, удовольствия и свежего воздуха.
10. Боня резко Соловьеву после его публикации ответила.
11. 35-Летняя дочь Михаила Задорнова светится от счастья с мужем - ливанцем.
12. Как вы и как у вас считаете?
13. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
14. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
15. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
16. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
17. Тренировочный блог продолжается.
18. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
19. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
20. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
21. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
22. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
23. Фотографии фитнес - мамы с кубиками пресса на 9 месяце беременности взорвали сеть.
24. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
25. С февраля я начала эксперимент.
26. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
27. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
28. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
29. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
30. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
31. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
32. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
33. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
34. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
35. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
36. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
37. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
38. Пирог к чаю за 5 минут.
39. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
40. Full Body или Split?
41. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
42. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
43. Знаете, о чем часто молчат после родов?
44. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
45. У большого джета случилось маленькое путешествие.
46. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
47. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
48. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
49. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
50. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.