Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Генетик в склонности

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Немного обо мне.
2. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
3. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
4. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
5. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
6. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
7. У большого джета случилось маленькое путешествие.
8. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
9. Последний день января.
10. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
11. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
12. 1000 дней и ночей.
13. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
14. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
15. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
16. Фитнес и зима созданы друг для друга.
17. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
18. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
19. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
20. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
21. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
22. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
23. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
24. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
25. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
26. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
27. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
28. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
29. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
30. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
31. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
32. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
33. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
34. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
35. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
36. Ямаль новый особняк присмотрел.
37. Описание тренировок. Женское здоровье.
38. Эпизод 719. Опасный водитель.
39. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
40. Эпизод 661. Священнические выводы.
41. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
42. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
43. Самоотверженность. - Выбор дурака.
44. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
45. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
46. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
47. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
48. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
49. Эпизод 570. Спасение кота.
50. Что такое белок и зачем он организму нужен?