Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Генетик в склонности

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
2. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
3. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
4. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
5. Ну и что бы вы думали!
6. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
7. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
8. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
9. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
10. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
11. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
12. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
13. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
14. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
15. Эпизод 975. Домашний тигр.
16. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
17. Как не слиться в 2026 году?
18. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
19. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
20. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
21. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
22. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
23. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
24. Эпизод 846. Шумная погоня.
25. Да и ладно.
26. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
27. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
28. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
29. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
30. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
31. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
32. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
33. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
34. Танцевать - это не про умение.
35. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
36. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
37. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
38. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
39. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
40. Вдох - выдох, улыбка ….
41. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
42. Эпизод 616. Необычный свч.
43. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
44. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
45. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
46. Трудовые_будни_апи.
47. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
48. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
49. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
50. Лето с градом чудес.