Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гинекологические заболевания

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
2. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
3. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
4. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
5. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
6. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
7. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
8. Еще раз про фитнес.
9. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
10. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
11. Что вам мешает начать заниматься?
12. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
13. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
14. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
15. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
16. Дорогие наши женщины!
17. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
18. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
19. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
20. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
21. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
22. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
23. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
24. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
25. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
26. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
27. У тренировок нет плохой погоды.
28. Сон на животе может навредить телу.
29. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
30. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
31. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
32. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
33. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
34. Привычка из будущего.
35. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
36. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
37. Полнолуние 7. 10.
38. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
39. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
40. Лаврушинский находится в километре от кремля.
41. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
42. Эпизод 581. Садовые успехи.
43. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
44. В фитнес - студии "Фитника".
45. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
46. Эпизод 497. Пропавший пловец.
47. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
48. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
49. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
50. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.