Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гинекологические заболевания

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
2. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
3. Иногда мне кажется, что я не человек.
4. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
5. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
6. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
7. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
8. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
9. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
10. Нам с вами по пути?
11. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
12. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
13. Фитнес - йога для правоохранителей.
14. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
15. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
16. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
17. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
18. Почему боль в сухожилии не уходит?
19. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
20. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
21. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
22. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
23. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
24. После 35 в жизни женщины многое меняется.
25. Это был вызов себе!
26. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
27. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
28. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
29. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
30. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
31. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
32. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
33. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
34. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
35. Банджи - это безопасно.
36. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
37. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
38. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
39. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
40. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
41. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
42. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
43. Сидите в декрете?
44. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
45. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
46. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
47. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
48. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
49. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
50. Эпизод 571. Потеря вратаря.