Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гинекологические заболевания

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Сон на животе может навредить телу.
2. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
3. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
4. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
5. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
6. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
7. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
8. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
9. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
10. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
11. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
12. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
13. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
14. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
15. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
16. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
17. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
18. Эпизод 499. Модный аксессуар.
19. Как справляться с болью в мышцах?
20. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
21. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
22. День физкультурника, старый - новый праздник.
23. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
24. На фото два моих фитнес помощника.
25. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
26. Эпизод 404. Наследие музыки.
27. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
28. Я не люблю ходить в спортзал ….
29. Мышцы кора восстановите.
30. Стройность - это не цифра на весах.
31. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
32. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
33. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
34. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
35. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
36. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
37. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
38. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
39. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
40. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
41. Portdebras \u2122 Par Terre.
42. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
43. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
44. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
45. Почему я решил стать фитнес - тренером.
46. Я в деле (зачеркнуто).
47. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
48. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
49. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
50. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.