Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гинекологические заболевания

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Похудеть на 20 кг за 2 месяца быстро и эффективно. Диета минус 20 кг
2. Тренажёрный зал или групповые программы: какой выбор для вас
3. Эффективные способы профилактики простатита. Вторичная профилактика простатита
4. Баня при простатите и аденоме простаты. Польза бани
5. Особенности похода в баню при развитии простатита. Общее представление о простатите
6. Матрас с пятью зонами поддержки: особенности конструкции и советы по выбору
7. Умение танцевать - это просто навык, который можно развить в любом возрасте.
8. Спорт и здоровье.
9. Программа тренировок для девушек. Базовые принципы.
10. Сказали мне, что у меня ничего не выйдет, а я решила доказать обратное.
11. Дорогие мамы! В преддверии международного дня матери мы рады пригласить вас на фитнес тренировку "Фитнес Мама".
12. Полезно или опасно: семечки арбуза в рационе питания
13. Эффективные методы обновления кожи лица за несколько минут
14. Почему наши тренеры так настоятельно советуют чередовать силовые и кардио тренировки?
15. Врач рассказал об опасных последствиях коронавируса: что нужно знать
16. Как ходьба на 2 мили с Лесли Сансон помогает вам достичь своих фитнес-целей
17. Влияние пандемии на психическое здоровье: как сохранить психологическое равновесие
18. Фейки и сплетни: правда о коронавирусе
19. Новые прорывы в разработке вакцин и лекарств от коронавируса: что изменилось за последний год
20. Как побороть проблемы с аппетитом: стратегии для улучшения пищевого поведения
21. Как в бездонную бочку: секреты эффективного хранения и упорядочения вещей
22. Психология голода: почему возникает постоянное желание кушать
23. Эксперт рассказала о десяти причинах, почему нужно регулярно заниматься спортом
24. Проверить эффективность диет: работают ли они или бесполезны
25. Мария Аронова: Секреты быстрой похудания
26. Основные меры предосторожности для защиты от вирусов
27. Коронавирус: происхождение и риски для Беларуси
28. Узнайте, как Кремлевская диета помогает сбросить лишний вес
29. Фитнес - мифы: правда и ложь.
30. Неудивительно, что грудь, спина и плечи остаются наиболее недотренированными группами мышц у девушек, посещающих фитнес-клуб.
31. Быстрое похудение без вреда для здоровья: самые популярные диеты
32. Почему важно начинать реабилитацию вашего питомца с первого дня?
33. Майнд - фитнес (продолжение.
34. Аквадиски: фитнес в воде.
35. Заминка - короткий комплекс упражнений, который помогает организму плавно и без резких скачков перейти из состояния активности в состояние покоя.
36. Ребята, а кому нибудь интересны наши занятия?
37. Что включает в себя занятия "Умный Фитнес + Дыхание".
38. Переходи в зал, на улице уже холодно!
39. Ксения Бородина вдохновляет нас не сдаваться и верить в любовь в любом возрасте!
40. Пилатес для стройности: миф или реальность?
41. Польза упражнений с валиком для фитнеса:
42. Помню, как мой тренер сказал фразу:
43. Нет нужней зарядки дела, чтоб окрепли мышцы тела.
44. Новость для тех, кто давно спрашивал о таком направлении как.
45. Росмолодёжьгранты росмолодёжь. Доступныйфитнес голубинскийцкр.
46. Пять мифов о джампинге!
47. Мои девчата, после тренировки, спасибо вам за утреннее настроение.
48. Для тех, кто давно хотел, но постоянно откладывал.
49. Новый стиль в джампинге - это * джампинг табата *!
50. Я ем мучное, жирное, солёное.