Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гинекологические заболевания

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 689. Обрушение школы.
2. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
3. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
4. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
5. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
6. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
7. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
8. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
9. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
10. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
11. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
12. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
13. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
14. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
15. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
16. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
17. День физкультурника, старый - новый праздник.
18. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
19. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
20. Эпизод 397. Потеря жизни.
21. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
22. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
23. Эпизод 365. Новые меры против розни.
24. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
25. С понедельника 21. 07.
26. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
27. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
28. Даже когда тебе 43.
29. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
30. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
31. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
32. Как город пережил революцию и гражданскую войну
33. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
34. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
35. Все, что нужно знать про фитнес.
36. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
37. Эпизод 237. Бетон на песке.
38. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
39. Portdebras \u2122 Par Terre.
40. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
41. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
42. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
43. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
44. Эпизод 166. Роковой полет.
45. "Встречаю Лето" ч. 1.
46. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
47. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
48. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
49. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
50. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф