Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желудочно-кишечные заболевания

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
2. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
3. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
4. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
5. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
6. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
7. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
8. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
9. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
10. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
11. Самое важное - напоминание.
12. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
13. Эпизод 645. Семейная драма.
14. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
15. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
16. Эпизод 561. Неделя тараканов.
17. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
18. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
19. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
20. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
21. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
22. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
23. Дорогие мои спортсменки!
24. В том случае, если болит в паховой области.
25. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
26. 3 составляющие женского здоровья.
27. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
28. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
29. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
30. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
31. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
32. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
33. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
34. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
35. 4 упражнения, которые снизят боль.
36. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
37. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
38. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
39. Всё, что нужно для жизни уже есть!
40. Эпизод 236. Эффектный выход.
41. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
42. Эпизод 228. Семейный дебют.
43. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
44. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
45. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
46. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
47. На старт, внимание, марш.
48. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
49. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
50. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями: