Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желудочно-кишечные заболевания

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
2. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
3. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
4. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
5. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
6. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
7. Халатность медиков убила студента.
8. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
9. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
10. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
11. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
12. - я намерена подать жалобу!
13. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
14. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
15. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
16. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
17. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
18. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
19. К чему стремилась, то и получилось!
20. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
21. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
22. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
23. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
24. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
25. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
26. На фото мне лет 19-20.
27. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
28. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
29. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
30. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
31. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
32. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
33. Эпизод 661. Священнические выводы.
34. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
35. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
36. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
37. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
38. Эпизод 626. Гусиный бег.
39. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
40. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
41. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
42. Почему называют химозником;.
43. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
44. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
45. Что такое белок и зачем он организму нужен?
46. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
47. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
48. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
49. Эпизод 500. Технологии и слабость.
50. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.