Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желудочно-кишечные заболевания

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Как поддержать иммунитет и укрепить суставы и кости?
2. Прекрасная осень, плодотворная, много предложений, проектов, новых идей для творчества.
3. Спорт - это не просто упражнения, это образ жизни, который приносит здоровье, энергию и радость.
4. Пятница 15 ноября.
5. За последнее время появилось много новых друзей у меня на странице.
6. Растяжка ягодиц для начинающих: топ-10 упражнений для укрепления мышц
7. Давайте разберемся что такое джампинг фитнес и чем он особенный.
8. Ответ на вопрос: создана ли вакцина от коронавируса
9. Почему наши тренеры так настоятельно советуют чередовать силовые и кардио тренировки?
10. Врач рассказал об опасных последствиях коронавируса: что нужно знать
11. Пять причин, почему сидеть на диете может быть неэффективно и вредно
12. Тренировки в тренажерном зале могут быть не только полезными, но и веселыми и вдохновляющими.
13. После ссоры он решил удивить её цветами, но результат оказался неожиданным.
14. Манька Жукова, беспутная подопечная тренера Ирины, сбежавшая надысь в санаторию поправлять здоровье, не ложилась спать.
15. Коронавирус: почему паника - не лучший способ защиты
16. Простые диеты для похудения: как сбросить лишний вес без усилий
17. Исследование: Вакцинация против COVID-19 привела к неожиданным последствиям смертности
18. Конференция для здоровья всей семьи "здоровая семья - здоровая страна!
19. Исследование калорийности натурального цветочного меда
20. Миф или правда: может ли ходьба действительно помочь в похудении
21. Психология голода: почему возникает постоянное желание кушать
22. Растяжка для самых НЕГИБКИХ: как избавиться от боли в спине
23. Сенсационная трансформация: как Максим Фадеев похудел на 85 кг
24. Дети и коронавирус: мифы и реальность
25. Узнайте, как Кремлевская диета помогает сбросить лишний вес
26. Откройте для себя 5 самых эффективных диет для похудения
27. Вы ежедневно это упражнение делаете.
28. Когда я решила, что пойду учиться на тренера, такого количества фитнес клубов не было!
29. Гаджеты и аксессуары для поддержки психического здоровья:
30. 75 лет и все еще в центре внимания!
31. 19 октября в нашем городе состоялся первый открытый городской турнир по кикбоксингу.
32. Огромный плюс в занятиях с тренером в группе.
33. Я могу заниматься и без тренера!
34. Как вы уже знаете, с сентября я веду занятия в группе детского фитнеса.
35. В отделе ДК п. цветковский 16 октября прошел традиционный спортивный вечер отдыха "Спорт - Девичник для Прекрасных дам".
36. Вы пришли на фитнес, с чего начать?
37. Упражнение от обвисших рук.
38. В Сочи экстренно закрыли более 40 точек с шаурмой.
39. Хоть я и работаю в фитнес-клубе, но не все тренировки, которые я могу проводить, есть в расписании групповых программ.
40. Почему зарядка? Потому что именно здесь вы всегда получите заряд здоровья, бодрости и хорошего настроения.
41. Почему важно собираться на фотосессию у визажиста.
42. Одна из главных проблем фитнес индустрии в том - что тренеров не учат давать результат, их учат проводить досуг.
43. Не знаю, как это происходит, но наш мозг вытаскивает из памяти то, что изучали много лет назад.
44. Зачем нужен наставник?
45. Учительница русского мальчика выгнала.
46. Этот пост я три года назад писала.
47. В детском саду начались дополнительные занятия по детскому фитнесу в корпусе 2 и 4.
48. С начала осени начались персональные тренировки по танцам.
49. Здравствуйте, милые женщины, нижнего Тагила!
50. Мариуполь - город восстающий из пепла.