Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желудочно-кишечные заболевания

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
2. Живот выпирает, даже если тренируешься?
3. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
4. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
5. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
6. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
7. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
8. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
9. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
10. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
11. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
12. Леди сальса группа для начинающих.
13. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
14. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
15. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
16. К чему стремилась, то и получилось!
17. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
18. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
19. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
20. Эпизод 932. Удушающий воздух.
21. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
22. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
23. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
24. Эпизод 898. Морской укус.
25. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
26. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
27. Йога - это не просто фитнес.
28. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
29. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
30. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
31. Эпизод 830. Люксовая кража.
32. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
33. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
34. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
35. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
36. Фитнес для мам.
37. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
38. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
39. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
40. Здоровый образ жизни - наш выбор!
41. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
42. Эпизод 728. Новый тренд.
43. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
44. Эпизод 719. Опасный водитель.
45. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
46. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
47. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
48. Строищейся новый квартал.
49. Эпизод 581. Садовые успехи.
50. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.