Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желудочно-кишечные заболевания

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
2. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
3. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
4. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
5. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
6. Главная новость декабря!
7. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
8. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
9. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
10. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
11. Джуффин активные тренировки продолжает.
12. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
13. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
14. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
15. В ноябре как вам живётся?
16. Твое тело - твой проект!
17. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
18. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
19. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
20. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
21. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
22. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
23. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
24. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
25. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
26. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
27. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
28. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
29. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
30. Движения Лопатки: почему это важно?
31. Трудовые_будни_апи.
32. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
33. "Что такое Pump?
34. Как спорт влияет на рост волос?
35. Эпизод 457. Нападение в парке.
36. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
37. День физкультурника, старый - новый праздник.
38. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
39. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
40. Физическая подготовка для танцоров.
41. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
42. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
43. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
44. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
45. Эпизод 369. Решение суда.
46. Эпизод 365. Новые меры против розни.
47. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
48. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
49. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
50. Headlines: