Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желудочно-кишечные заболевания

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
2. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
3. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
4. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
5. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
6. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
7. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
8. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
9. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
10. Здоровый образ жизни!
11. Комплекс для разминки или зарядки.
12. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
13. У тренировок нет плохой погоды.
14. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
15. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
16. Эпизод 777. Новые меры.
17. Эпизод 769. Забота под вопросом.
18. В рамках программы "я. ты.
19. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
20. Эпизод 720. Неудачная притвора.
21. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
22. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
23. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
24. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
25. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
26. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
27. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
28. Как справляться с болью в мышцах?
29. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
30. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
31. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
32. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
33. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
34. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
35. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
36. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
37. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
38. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
39. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
40. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
41. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
42. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
43. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
44. Как город пережил революцию и гражданскую войну
45. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
46. Эпизод 271. Билан и звезды.
47. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
48. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
49. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
50. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!