Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желудочно-кишечные заболевания

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Все, что нужно знать про фитнес.
2. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
3. Мы хотим вам признаться ….
4. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
5. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
6. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
7. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
8. Эпизод 179. День рождения Марии.
9. Где можно посмотреть классическую музыку
10. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
11. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
12. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
13. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
14. Yogawheelfit Course. 2014 год.
15. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
16. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
17. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
18. Кружковая_работа_в_солнышке.
19. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
20. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
21. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
22. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
23. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
24. Расписание с 05.
25. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
26. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
27. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
28. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
29. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
30. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
31. Прописные истины фитнеса:
32. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
33. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
34. У нас особенный повод для праздника!
35. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
36. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
37. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
38. В здоровом теле - здоровый дух!
39. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
40. Забрала к себе жить маму.
41. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
42. Живые встречи, энергия и возможности.
43. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
44. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
45. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
46. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
47. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
48. Делимся атмосферой наших тренировок.
49. Уделяй этому 20 минут в сутки.
50. Всё о себе.