Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желудочно-кишечные заболевания

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
2. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
3. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
4. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
5. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
6. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
7. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
8. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
9. Всю жизнь … я танцевала.
10. На фото мне лет 19-20.
11. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
12. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
13. Универсальная тренировка - круговая.
14. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
15. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
16. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
17. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
18. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
19. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
20. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
21. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
22. От подушки болит голова и шея.
23. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
24. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
25. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
26. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
27. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
28. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
29. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
30. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
31. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
32. Тихий шарм Петрозаводска.
33. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
34. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
35. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
36. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
37. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
38. Эпизод 515. Токовая опасность.
39. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
40. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
41. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
42. Физическая подготовка для танцоров.
43. Эпизод 396. Пустыня поселения.
44. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
45. Эпизод 386. Новые инициативы.
46. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
47. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
48. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
49. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
50. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.