Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желудочно-кишечные заболевания

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. DO What Makes YOU Happy.
2. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
3. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
4. Эпизод 750. У храма.
5. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
6. Эпизод 673. Трагический финал.
7. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
8. Эпизод 616. Необычный свч.
9. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
10. Эпизод 598. Баранья беда.
11. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
12. Секрет вкусной домашней шаурмы.
13. Что такое белок и зачем он организму нужен?
14. Какой спорт выбрать?
15. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
16. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
17. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
18. Три поросенка в поисках смысла.
19. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
20. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
21. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
22. 3 составляющие женского здоровья.
23. Август уже на пороге.
24. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
25. Эпизод 386. Новые инициативы.
26. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
27. Эпизод 365. Новые меры против розни.
28. Просто ходить - уже терапия.
29. Что дают занятия фитнесом?
30. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
31. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
32. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
33. Даже когда тебе 43.
34. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
35. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
36. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
37. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
38. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
39. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
40. Эпизод 271. Билан и звезды.
41. Чиа - пудинг с ягодами.
42. Персонально или в ГРУППЕ?
43. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
44. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
45. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
46. Физическая активность: пора взбодриться!
47. Фитнес - упражнения для всадника.
48. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
49. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
50. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!