Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желудочно-кишечные заболевания

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Марса ищет дом!
2. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
3. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
4. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
5. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
6. Эпизод 237. Бетон на песке.
7. Эпизод 236. Эффектный выход.
8. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
9. Одна история была.
10. Эпизод 180. Винная нега.
11. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
12. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
13. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
14. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
15. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
16. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
17. Секрет здорового и сильного тела!
18. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
19. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
20. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
21. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
22. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
23. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
24. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
25. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
26. Что главное в отпуске?
27. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
28. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
29. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
30. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
31. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
32. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
33. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
34. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
35. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
36. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
37. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
38. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе
39. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
40. 7 июня мегасобытие в Перми!
41. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
42. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
43. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
44. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
45. Зачем силовые тренировки женщинам?
46. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
47. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
48. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
49. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
50. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!