Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желудочно-кишечные заболевания

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Как носили воду в деревнях с колодца.
2. Персональный тренер Елена Калинина.
3. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
4. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
5. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
6. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
7. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
8. - кто сделал это?
9. Дорогие наши женщины!
10. Что на самом деле происходит на занятиях?
11. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
12. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
13. Итоги моего года!
14. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
15. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
16. Пора праздники планировать!
17. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
18. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
19. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
20. Под знаком стрельца.
21. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
22. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
23. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
24. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
25. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
26. Лучшая терапия в мире?
27. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
28. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
29. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
30. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
31. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
32. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
33. Эпизод 741. Задержание грабителей.
34. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
35. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
36. Что важно учитывать?
37. Самоотверженность. - Выбор дурака.
38. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
39. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
40. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
41. Эпизод 598. Баранья беда.
42. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
43. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. Почему называют химозником;.
46. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
47. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
48. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
49. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
50. База силы и здоровья - подтягивания.