Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желудочно-кишечные заболевания

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 507. Старое преступление.
2. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
3. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
4. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
5. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
6. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
7. Уважаемые работники авиационной отрасли!
8. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
9. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
10. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
11. На фото два моих фитнес помощника.
12. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
13. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
14. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
15. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
16. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
17. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
18. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
19. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
20. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
21. Открытое занятие для особенных гостей.
22. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
23. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
24. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
25. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
26. На старт, внимание, марш.
27. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
28. Городская зарядка в День России.
29. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
30. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
31. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
32. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
33. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
34. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
35. Хочешь тонкую талию?
36. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
37. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
38. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
39. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
40. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
41. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
42. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
43. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
44. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
45. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
46. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
47. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
48. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
49. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
50. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.