Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Горловой замок

Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Последние обновления на сайте:

1. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
2. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
3. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
4. Эпизод 754. Спасение из огня.
5. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
6. Самое важное - напоминание.
7. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
8. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
9. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
10. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
11. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
12. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
13. Эпизод 596. Поющие снайперы.
14. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
15. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
16. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
17. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
18. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
19. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
20. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
21. Эпизод 525. Темная задумка.
22. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
23. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
24. Как фитнес на самооценку влияет.
25. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
26. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
27. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
28. Эпизод 387. Уроки вокала.
29. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
30. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
31. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
32. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
33. Стройность - это не цифра на весах.
34. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
35. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
36. Пост - знакомство. Всем привет!
37. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
38. "Йога - это метафора жизни.
39. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
40. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
41. Эпизод 228. Семейный дебют.
42. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
43. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
44. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
45. Мы хотим вам признаться ….
46. Городская зарядка в День России.
47. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
48. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
49. Что такое Zumba Fitness?
50. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история