Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ходьба в планке

Чтобы понимать, как именно стоит планировать тренировку, нужно разбираться в основах обменных процессов организма. Ни один грамм жира не исчезнет без определенных условий. Формула успеха проста – вы должны потреблять меньше калорий, чем расходуете в течение дня. И насыщенная тренировка в этом поможет. Отметим, что это правило эффективно только для людей, не страдающих от недугов, приводящих к набору жировой массы. Если у вас был гормональный сбой, вы эндоморф или у вас проблемы с эндокринной системой, перед началом занятий нужно проконсультироваться с врачом.

Последние обновления на сайте:

1. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
2. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
3. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
4. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
5. Почему вы не худеете?
6. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
7. Мой первый любимый и такой важный проект.
8. Какой спорт выбрать?
9. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
10. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
11. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
12. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
13. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
14. Лето с градом чудес.
15. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
16. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
17. Первый шаг сделать.
18. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
19. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
20. Эпизод 341. Свеча на торте.
21. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
22. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
23. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
24. Эпизод 285. Соседские споры.
25. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
26. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
27. Все, что нужно знать про фитнес.
28. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
29. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
30. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
31. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
32. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
33. Как похудеть без вреда для себя?
34. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
35. Физическая активность: пора взбодриться!
36. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
37. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
38. Тропа к здоровью.
39. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
40. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
41. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
42. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
43. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
44. Отдых между тренировками.
45. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
46. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
47. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
48. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
49. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
50. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе