Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ходьба в планке

Чтобы понимать, как именно стоит планировать тренировку, нужно разбираться в основах обменных процессов организма. Ни один грамм жира не исчезнет без определенных условий. Формула успеха проста – вы должны потреблять меньше калорий, чем расходуете в течение дня. И насыщенная тренировка в этом поможет. Отметим, что это правило эффективно только для людей, не страдающих от недугов, приводящих к набору жировой массы. Если у вас был гормональный сбой, вы эндоморф или у вас проблемы с эндокринной системой, перед началом занятий нужно проконсультироваться с врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
2. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
3. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
4. "Шаг Вперёд к Здоровью".
5. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
6. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
7. Ох какая тема острая!
8. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
9. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
10. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
11. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
12. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
13. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
14. После 35 в жизни женщины многое меняется.
15. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
16. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
17. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
18. Жизнь - это движение.
19. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
20. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
21. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
22. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
23. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
24. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
25. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
26. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
27. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
28. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
29. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
30. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
31. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
32. Эпизод 770. Огненная беда.
33. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
34. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
35. Эпизод 679. Трагический конфликт.
36. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
37. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
38. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
39. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
40. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
41. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
42. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
43. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
44. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
45. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
46. Три снимка - три разных жизни в одной.
47. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
48. Лето с градом чудес.
49. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
50. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.