Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хороший пример

Как всё началось

Всё началось quite непринуждённо. Я давно искала способ не только похудеть, но и улучшить своё общее самочувствие. Долгое время я пробовала различные диеты и программы тренировок, но результаты были кратковременными. Вес возвращался, и я чувствовала себя ещё более усталой и разочарованной. Но однажды я наткнулась на одну систему похудения, которая обещала не просто убрать лишние килограммы, а полностью изменить подход к питанию и образу жизни.

Расскажи, что тебя удивило в этой системе похудения больше всего. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 288. Рекордная ночь.
2. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
3. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
4. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
5. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
6. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
7. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
8. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
9. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
10. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
11. Мы хотим вам признаться ….
12. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
13. Я и не думала, что пол.
14. Одна история была.
15. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
16. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
17. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
18. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
19. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
20. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
21. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
22. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
23. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
24. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
25. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
26. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
27. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
28. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
29. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
30. Что делать когда нам лень и нет сил?
31. - хотите красивое и здоровое тело?
32. Какие секретные места хранят историю Челябинска
33. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
34. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
35. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
36. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
37. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
38. Карма - не доставка еды.
39. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
40. Тест мозга. Чек - лист из 10 признаков проблем с мозгом - ухудшение памяти, движения и восприятия.
41. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
42. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
43. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
44. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
45. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
46. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
47. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
48. Почему тренеры с недовольными лицами?
49. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
50. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы