Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хороший пример

Как всё началось

Всё началось quite непринуждённо. Я давно искала способ не только похудеть, но и улучшить своё общее самочувствие. Долгое время я пробовала различные диеты и программы тренировок, но результаты были кратковременными. Вес возвращался, и я чувствовала себя ещё более усталой и разочарованной. Но однажды я наткнулась на одну систему похудения, которая обещала не просто убрать лишние килограммы, а полностью изменить подход к питанию и образу жизни.

Расскажи, что тебя удивило в этой системе похудения больше всего. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Последние обновления на сайте:

1. От подушки болит голова и шея.
2. Танцевать - это не про умение.
3. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
4. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
5. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
6. Оголяться ли в раздевалках?
7. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
8. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
9. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
10. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
11. Как я мозг тренирую.
12. Эпизод 598. Баранья беда.
13. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
14. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
15. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
16. Эпизод 500. Технологии и слабость.
17. Мы убираем отёки!
18. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
19. Омлет с чечевицей и брокколи.
20. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
21. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
22. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
23. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
24. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
25. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
26. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
27. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
28. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
29. Лето. Странное время года.
30. Какие интересные факты о метро Москвы известны
31. Как город пережил революцию и гражданскую войну
32. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
35. Тропа к здоровью.
36. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
37. Коротко о главном.
38. Эпизод 164. Китайский сон.
39. И начинается 90 дней лета.
40. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
41. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
42. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
43. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
44. Наш неидеальный фитнес.
45. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
46. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
47. Тренировки с умом: наука + результат.
48. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
49. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
50. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.