Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Избавление от лишнего веса

Несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Вырабатывайте у себя полезную привычку и, несомненно, получите:

Прилив бодрости и энергии

Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут вы будете готовы «горы свернуть».

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 795. Особенности дружбы.
2. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
3. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
4. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
5. Эпизод 737. Путешествие за котом.
6. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
7. Нет результата в фитнесе?
8. Эпизод 719. Опасный водитель.
9. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
10. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
11. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
12. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
13. Эпизод 661. Священнические выводы.
14. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
15. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
16. Эпизод 581. Садовые успехи.
17. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
18. 365 дней с вами!
19. Эпизод 510. Строительный инцидент.
20. Эпизод 507. Старое преступление.
21. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
22. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
23. Как спорт влияет на рост волос?
24. Выставка Москва 2030.
25. Дорогие мои спортсменки!
26. Эпизод 423. Ночной инцидент.
27. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
28. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
29. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
30. В здоровом теле - здоровый дух!
31. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
32. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
33. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
34. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
35. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
36. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
37. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
38. Туризм одного дня.
39. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
40. Всё, что нужно для жизни уже есть!
41. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
42. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
43. Привет, меня зовут Алина.
44. Я в деле (зачеркнуто).
45. Эпизод 179. День рождения Марии.
46. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
47. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
48. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
49. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
50. Жизнь по спирали или путь к мечте?