Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Избавление от лишнего веса

Несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Вырабатывайте у себя полезную привычку и, несомненно, получите:

Прилив бодрости и энергии

Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут вы будете готовы «горы свернуть».

Последние обновления на сайте:

1. Трагический случай в петербургском магазине.
2. Фитнес для души и тела!
3. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
4. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
5. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
6. Первое место субботней подборки.
7. Еще раз про фитнес.
8. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
9. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
10. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
11. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
12. Не сфоткал, значит не было.
13. Почему силовых тренировок недостаточно?
14. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
15. Жизнь - это движение.
16. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
17. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
18. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
19. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
20. Эпизод 898. Морской укус.
21. Не тратьте время попусту ….
22. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
23. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
24. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
25. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
26. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
27. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
28. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
29. Продолжение истории про вокал.
30. Про функциональный бодибилдинг слышал?
31. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
32. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
33. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
34. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
35. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
36. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
37. Танцевать - это не про умение.
38. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
39. Эпизод 661. Священнические выводы.
40. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
41. Что важно учитывать?
42. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
43. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
44. Эпизод 595. Встреча с хищником.
45. Секрет вкусной домашней шаурмы.
46. В фитнес - студии "Фитника".
47. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
48. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
49. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
50. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?