Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Избавление от лишнего веса

Несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Вырабатывайте у себя полезную привычку и, несомненно, получите:

Прилив бодрости и энергии

Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут вы будете готовы «горы свернуть».

Последние обновления на сайте:

1. Нам с вами по пути?
2. "Полечка, божественно выглядишь.
3. Мы возобновляем тренировки по позированию.
4. Интересные цитаты из библии.
5. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
6. Форма, выносливость или сила?
7. Фитнес и зима созданы друг для друга.
8. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
9. От_подписчицы@Natural_Faces.
10. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
11. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
12. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
13. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
14. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
15. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
16. Маленькие шаги, большие перемены.
17. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
18. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
19. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
20. Под знаком стрельца.
21. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
22. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
23. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
24. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
25. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
26. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
27. Здоровый образ жизни!
28. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
29. Эпизод 795. Особенности дружбы.
30. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
31. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
32. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
33. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
34. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
35. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
36. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
37. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
38. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
39. Эпизод 571. Потеря вратаря.
40. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
41. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
42. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
43. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
44. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
45. Три снимка - три разных жизни в одной.
46. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
47. Эпизод 453. Морское приключение.
48. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
49. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
50. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.