Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Избавление от лишнего веса

Несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Вырабатывайте у себя полезную привычку и, несомненно, получите:

Прилив бодрости и энергии

Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут вы будете готовы «горы свернуть».

Последние обновления на сайте:

1. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
2. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
3. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
4. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
5. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
6. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
7. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
8. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
9. Эндорфин - гормон счастья.
10. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
11. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
12. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
13. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
14. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
15. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
16. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
17. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
18. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
19. Эпизод 447. Семейная идиллия.
20. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
21. На фото два моих фитнес помощника.
22. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
23. Эпизод 396. Пустыня поселения.
24. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
25. Эпизод 390. Обрушение дома.
26. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
27. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
28. Групповые тренировки на понедельник:
29. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
30. Марса ищет дом!
31. Я люблю мечтать!
32. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
33. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
34. Как город пережил революцию и гражданскую войну
35. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
36. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
37. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
38. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
39. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
40. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
41. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
42. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
43. Летние сборы для любителей фитнеса!
44. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
45. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
46. Зачем нужна растяжка?
47. Суп - пюре из брокколи.
48. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
49. Эпизод 174. Пожар в отеле.
50. Эпизод 166. Роковой полет.