Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Избавление от лишнего веса

Несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Вырабатывайте у себя полезную привычку и, несомненно, получите:

Прилив бодрости и энергии

Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут вы будете готовы «горы свернуть».

Последние обновления на сайте:

1. Ну что, давайте знакомиться!
2. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
3. Старт 2 февраля!
4. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
5. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
6. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
7. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
8. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
9. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
10. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
11. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
12. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
13. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
14. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
15. Эпизод 920. Теплое приветствие.
16. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
17. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
18. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
19. Кому нельзя тренироваться?
20. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
21. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
24. Про функциональный бодибилдинг слышал?
25. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
26. Энергетический прогноз архангелов.
27. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
28. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
29. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
30. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
31. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
32. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
33. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
34. Вдох - выдох, улыбка ….
35. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
36. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
37. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
38. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
39. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
40. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
41. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
42. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
43. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
44. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
45. База силы и здоровья - подтягивания.
46. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
47. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
48. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
49. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
50. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.