Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Избавление от лишнего веса

Несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Вырабатывайте у себя полезную привычку и, несомненно, получите:

Прилив бодрости и энергии

Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут вы будете готовы «горы свернуть».

Последние обновления на сайте:

1. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
2. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
3. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
4. Нутрициолог - это не про кубики.
5. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
6. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
7. 15 минут в день: как одна система помогает.
8. Татуировки под наркозом - новый тренд.
9. "А чё за ху *ня?
10. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
11. Зачем на джампинге нужно кричать?
12. Не знаете, с какого направления начать?
13. 1000 дней и ночей.
14. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
15. Фитнес и зима созданы друг для друга.
16. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
17. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
18. Понедельник 12 января:
19. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
20. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
21. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
22. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
23. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
24. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
25. Эпизод 949. Опасный снаряд.
26. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
27. Какое же утро без разминки?
28. Эпизод 936. Конный конфликт.
29. Эпизод 913. Московский визит.
30. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
31. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
32. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
33. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
34. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
35. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
36. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
37. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
38. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
39. У меня был план.
40. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
41. С днём тренера.
42. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
43. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
44. Описание тренировок. Женское здоровье.
45. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
46. Немного дельных советов:
47. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
48. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
49. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
50. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.