Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Избавление от лишнего веса

Несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Вырабатывайте у себя полезную привычку и, несомненно, получите:

Прилив бодрости и энергии

Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут вы будете готовы «горы свернуть».

Последние обновления на сайте:

1. Персональный тренер Елена Калинина.
2. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
3. Почему боль в сухожилии не уходит?
4. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
5. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
6. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
7. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
8. Почему я не провожу степ - аэробику?
9. От_подписчицы@Natural_Faces.
10. Хорошо, все будет хорошо.
11. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
12. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
13. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
14. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
15. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
16. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
17. Всю жизнь … я танцевала.
18. Что скрывает айсберг моей профессии?
19. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
20. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
21. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
22. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
23. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
24. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
25. Энергетический прогноз архангелов.
26. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
27. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
28. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
29. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
30. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
31. Эпизод 716. Романтический спуск.
32. Танцевать - это не про умение.
33. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
34. Эпизод 645. Семейная драма.
35. Вдох - выдох, улыбка ….
36. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
37. Эпизод 626. Гусиный бег.
38. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
39. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
40. В последнюю субботу сентября 27.
41. Тихий шарм Петрозаводска.
42. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
43. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
44. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
45. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
46. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
49. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
50. Омлет с чечевицей и брокколи.