Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кардио без опасности

Если кардиотренировка будет выполняться нерегулярно, то от нее не будет толку. Чрезмерная нагрузка тоже не приведет к положительному результату. Именно для этого и разрабатываются специальные программы занятий:

Последние обновления на сайте:

1. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
2. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
3. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
4. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
5. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
6. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
7. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
8. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
9. Эпизод 941. Пушистый пожар.
10. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
11. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
12. Жизнь - это движение.
13. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
14. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
15. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
16. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
17. Эпизод 876. Люковое мстя.
18. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
19. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
20. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
21. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
22. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
23. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
24. Эпизод 830. Люксовая кража.
25. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
26. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
27. Эпизод 818. Темная тайна.
28. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
29. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
30. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
31. Эпизод 716. Романтический спуск.
32. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
33. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
34. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
35. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
36. За 10 лет я была в разных композициях тела.
37. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
38. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
39. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
40. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
41. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
42. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
43. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
44. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
45. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
46. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
47. Эпизод 463. Лед и младенец.
48. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
49. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
50. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.