Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кислоты в организме

20 процентов человеческого тела состоит из протеинов, которые принимают участие практически во всех биохимических процессах, и аминокислоты являются «строительным материалом» для них. Большинство клеток и тканей человеческого организма состоят из аминокислот, которые играют ключевую роль в транспортировке и хранении питательных веществ.

Эти органические соединения необходимые для синтеза гормонов, пигментов, витаминов, пуринов. Интересно, что в природе только растения и некоторые микроорганизмы способны синтезировать все виды аминокислот. А вот люди (и животные) запасы некоторых необходимых для жизни аминокислот могут получать только из продуктов питания. Исходя из способности к синтезированию, эти полезные вещества разделяют на 2 группы:

Незаменимые аминокислоты. Что такое незаменимые аминокислоты?

20 процентов человеческого тела состоит из протеинов, которые принимают участие практически во всех биохимических процессах, и аминокислоты являются «строительным материалом» для них. Большинство клеток и тканей человеческого организма состоят из аминокислот, которые играют ключевую роль в транспортировке и хранении питательных веществ.

Эти органические соединения необходимые для синтеза гормонов, пигментов, витаминов, пуринов. Интересно, что в природе только растения и некоторые микроорганизмы способны синтезировать все виды аминокислот. А вот люди (и животные) запасы некоторых необходимых для жизни аминокислот могут получать только из продуктов питания. Исходя из способности к синтезированию, эти полезные вещества разделяют на 2 группы:

Ценность того или иного источника белка обусловлена составом: наличие незаменимых аминокислот, т. е. тех, что не синтезируются в организме (триптофан, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, Валин, Лейцин, изолейцин, для детей еще и гистидин и аргинин.

Полноценными являются белки молока, яиц, мяса.

В том случае, если в продукте отсутствует хотя бы одна незаменимая кислота - мы говорим о неполноценном белке.

Последние обновления на сайте:

1. - кто сделал это?
2. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
3. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
4. К чему стремилась, то и получилось!
5. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
6. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
7. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
8. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
9. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
10. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
11. Маленькие шаги, большие перемены.
12. Я мама особенного ребёнка.
13. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
14. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
15. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
16. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
17. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
18. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
19. Эпизод 818. Темная тайна.
20. Набираю группу фитнес аэробики.
21. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
22. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
23. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
24. Эпизод 773. Они ответят за это.
25. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
26. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
27. Эпизод 720. Неудачная притвора.
28. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
29. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
30. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
31. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
32. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
33. Еженедельный план полезных смузи!
34. Эпизод 570. Спасение кота.
35. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
36. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
37. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
38. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
39. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
40. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
41. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
42. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
43. Эпизод 423. Ночной инцидент.
44. Август уже на пороге.
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
47. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
48. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
49. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
50. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.