Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая моно-диета

Если вы планируете похудение на кефире, то изначально должны выбрать для себя оптимальный вариант меню. Каждый из видов методики предполагает употребление разного количества основного кисломолочного продукта – от 500 мл (в сочетании с другой диетической пищей) до полутора литров (на монодиете). В любом случае кефирная диета предполагает использование для похудения исключительно свежего (не больше трех дней после изготовления) напитка с минимальным процентом жирности – не более 1%.

Правила диеты

Методика похудения на кисломолочке относится к простым и доступным, однако имеет несколько своих незамысловатых правил:

Как похудеть на кефире за неделю. Как похудеть на кефире

Последние обновления на сайте:

1. Вы можете питаться правильно и не худеть.
2. 26 мая состоялось итоговое открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" в средних группах.
3. Почему TRX тренировки каждому подойдут?
4. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
5. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
6. "Семья - это мы!
7. Привет! Сейчас я простая девчонка - так выгляжу и так себя ощущаю в свои линейные 45 лет.
8. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
9. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
10. Секреты мотивации: как заставить себя тренироваться даже когда нет сил и не сорваться.
11. Вкусный хлеб без глютена и муки.
12. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
13. Усталость вместо победы.
14. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
15. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
16. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
17. Быстрая тренировка на пресс.
18. Решила устроить себе входной от фитнеса.
19. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
20. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
21. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
22. Кристина. Про поддержку.
23. С февраля я начала эксперимент.
24. После работы решил развеяться и сходить в кино.
25. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
26. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
27. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
28. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
29. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
30. Виктор, 30 лет.
31. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
32. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
33. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
34. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
35. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
36. Жареная гречка с зеленым кремом.
37. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
38. Фитнес - йога для правоохранителей.
39. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
40. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
41. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
42. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
43. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
44. Ну и что бы вы думали!
45. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
46. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
47. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
48. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
49. Ну что, давайте знакомиться!
50. Форма, выносливость или сила?