Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая моно-диета

Если вы планируете похудение на кефире, то изначально должны выбрать для себя оптимальный вариант меню. Каждый из видов методики предполагает употребление разного количества основного кисломолочного продукта – от 500 мл (в сочетании с другой диетической пищей) до полутора литров (на монодиете). В любом случае кефирная диета предполагает использование для похудения исключительно свежего (не больше трех дней после изготовления) напитка с минимальным процентом жирности – не более 1%.

Правила диеты

Методика похудения на кисломолочке относится к простым и доступным, однако имеет несколько своих незамысловатых правил:

Как похудеть на кефире за неделю. Как похудеть на кефире

Последние обновления на сайте:

1. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
2. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
5. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
6. К чему стремилась, то и получилось!
7. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
8. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
9. В предновогодней суете не забывай про себя.
10. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
11. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
12. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
13. Эпизод 901. Собачье противостояние.
14. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
15. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
16. Четыре женские смены.
17. "Безумцы все до одного!
18. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
19. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
20. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
21. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
22. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
23. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
24. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
25. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
26. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
27. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
28. Эпизод 719. Опасный водитель.
29. Пойти в бассейн - можно.
30. Эпизод 707. Угроза в доме.
31. Привычка из будущего.
32. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
33. Самое важное - напоминание.
34. Лаврушинский находится в километре от кремля.
35. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
36. Строищейся новый квартал.
37. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
38. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
39. Мой первый любимый и такой важный проект.
40. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
41. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
42. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
43. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
44. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
45. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
46. День физкультурника, старый - новый праздник.
47. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
48. Мой подход к снижению веса.
49. Эпизод 396. Пустыня поселения.
50. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?