Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая моно-диета

Если вы планируете похудение на кефире, то изначально должны выбрать для себя оптимальный вариант меню. Каждый из видов методики предполагает употребление разного количества основного кисломолочного продукта – от 500 мл (в сочетании с другой диетической пищей) до полутора литров (на монодиете). В любом случае кефирная диета предполагает использование для похудения исключительно свежего (не больше трех дней после изготовления) напитка с минимальным процентом жирности – не более 1%.

Правила диеты

Методика похудения на кисломолочке относится к простым и доступным, однако имеет несколько своих незамысловатых правил:

Как похудеть на кефире за неделю. Как похудеть на кефире

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
2. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
3. Фитнес - аэробика продолжается ….
4. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
5. Эпизод 920. Теплое приветствие.
6. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
7. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
8. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
9. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
10. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. Мы хотим поделиться отличными новостями!
12. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
13. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
14. Сделайте этот комплекс!
15. Здоровый образ жизни!
16. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
17. Эпизод 750. У храма.
18. С днём тренера.
19. Ваш секрет стройности - не на кухне.
20. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
21. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
22. Эпизод 711. Огненная волна.
23. Сидите в декрете?
24. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
25. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
26. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
27. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
28. Что такое белок и зачем он организму нужен?
29. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
30. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
31. Никогда не поздно начать с чистого листа.
32. Эпизод 463. Лед и младенец.
33. От любви до ненависти или моя история выгорания.
34. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
35. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
36. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
37. 3 составляющие женского здоровья.
38. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
39. Первый шаг сделать.
40. В здоровом теле - здоровый дух!
41. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
42. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
43. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
44. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
45. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
46. Я люблю мечтать!
47. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
48. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
49. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
50. Эффективные способы наращивания мышц дома