Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая моно-диета

Если вы планируете похудение на кефире, то изначально должны выбрать для себя оптимальный вариант меню. Каждый из видов методики предполагает употребление разного количества основного кисломолочного продукта – от 500 мл (в сочетании с другой диетической пищей) до полутора литров (на монодиете). В любом случае кефирная диета предполагает использование для похудения исключительно свежего (не больше трех дней после изготовления) напитка с минимальным процентом жирности – не более 1%.

Правила диеты

Методика похудения на кисломолочке относится к простым и доступным, однако имеет несколько своих незамысловатых правил:

Как похудеть на кефире за неделю. Как похудеть на кефире

Последние обновления на сайте:

1. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
2. Секрет вкусной домашней шаурмы.
3. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
4. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
5. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
6. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
7. Никогда не поздно начать с чистого листа.
8. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
9. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
10. Лето с градом чудес.
11. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
12. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
13. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
14. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
15. 3 составляющие женского здоровья.
16. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
17. Эпизод 387. Уроки вокала.
18. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
19. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
20. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
21. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
22. Эпизод 339. Остров для двоих.
23. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
24. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
25. Лето. Странное время года.
26. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
27. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
28. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
29. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
30. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
31. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
32. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
33. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
34. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
35. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
36. Эпизод 174. Пожар в отеле.
37. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
38. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
39. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
40. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
41. Кто в NL миллионерами становится?
42. Как и чем живут современные женщины?
43. Арбуз для похудения: правда или миф
44. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
45. "Самая лучшая адаптация - дети!
46. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
47. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
48. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
49. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
50. Мой общий результат - 30 кг.