Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая моно-диета

Если вы планируете похудение на кефире, то изначально должны выбрать для себя оптимальный вариант меню. Каждый из видов методики предполагает употребление разного количества основного кисломолочного продукта – от 500 мл (в сочетании с другой диетической пищей) до полутора литров (на монодиете). В любом случае кефирная диета предполагает использование для похудения исключительно свежего (не больше трех дней после изготовления) напитка с минимальным процентом жирности – не более 1%.

Правила диеты

Методика похудения на кисломолочке относится к простым и доступным, однако имеет несколько своих незамысловатых правил:

Как похудеть на кефире за неделю. Как похудеть на кефире

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 453. Морское приключение.
2. База силы и здоровья - подтягивания.
3. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
4. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
5. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
6. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
7. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
8. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
9. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
10. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
11. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
12. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
13. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
14. Утро - 9. 30.
15. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
16. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
17. Лето. Странное время года.
18. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
19. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
20. Маршрут моего путешествия по европе.
21. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
22. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
23. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
24. Привет, меня зовут Алина.
25. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
26. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
27. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
28. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
29. Нижневартовск конечная точка.
30. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
31. Недельный фитнес - челлендж!
32. Лучшая версия себя!
33. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
34. Арбуз вечером при диете: можно или нет
35. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
36. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
37. Коротко о главном.
38. Молочная кислота - враг спортсменов?
39. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
40. Рубрика "кому за 40".
41. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
42. - хотите красивое и здоровое тело?
43. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
44. Мир! Труд! Май!
45. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
46. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
47. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
48. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
49. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
50. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос