Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая моно-диета

Если вы планируете похудение на кефире, то изначально должны выбрать для себя оптимальный вариант меню. Каждый из видов методики предполагает употребление разного количества основного кисломолочного продукта – от 500 мл (в сочетании с другой диетической пищей) до полутора литров (на монодиете). В любом случае кефирная диета предполагает использование для похудения исключительно свежего (не больше трех дней после изготовления) напитка с минимальным процентом жирности – не более 1%.

Правила диеты

Методика похудения на кисломолочке относится к простым и доступным, однако имеет несколько своих незамысловатых правил:

Как похудеть на кефире за неделю. Как похудеть на кефире

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
2. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
3. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
4. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
5. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
6. Обращение к муниципалитету города.
7. Персональный тренер Елена Калинина.
8. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
9. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
10. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
11. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
12. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
13. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
14. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
15. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
16. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
17. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
18. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
19. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
20. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
21. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
22. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
23. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
24. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
25. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
26. Эпизод 874. Спортивный лидер.
27. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. Став "Фитнес Инструктор".
29. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
30. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
31. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
32. Универсальная тренировка - круговая.
33. Набираю группу фитнес аэробики.
34. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
35. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
36. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
37. Эпизод 777. Новые меры.
38. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
39. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
40. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
41. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
42. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
43. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
44. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
45. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
46. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
47. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
48. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
49. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
50. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.