Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая моно-диета

Если вы планируете похудение на кефире, то изначально должны выбрать для себя оптимальный вариант меню. Каждый из видов методики предполагает употребление разного количества основного кисломолочного продукта – от 500 мл (в сочетании с другой диетической пищей) до полутора литров (на монодиете). В любом случае кефирная диета предполагает использование для похудения исключительно свежего (не больше трех дней после изготовления) напитка с минимальным процентом жирности – не более 1%.

Правила диеты

Методика похудения на кисломолочке относится к простым и доступным, однако имеет несколько своих незамысловатых правил:

Как похудеть на кефире за неделю. Как похудеть на кефире

Последние обновления на сайте:

1. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
2. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
3. Эпизод 874. Спортивный лидер.
4. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
5. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
6. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
7. Комплекс для разминки или зарядки.
8. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
9. Эпизод 795. Особенности дружбы.
10. Энергетический прогноз архангелов.
11. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
12. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
13. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
14. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
15. Эпизод 730. Ночная проверка.
16. Описание тренировок. Женское здоровье.
17. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
18. Эпизод 711. Огненная волна.
19. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
20. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
21. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
22. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
23. Почему называют химозником;.
24. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
25. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
26. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
27. Эпизод 500. Технологии и слабость.
28. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
29. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
30. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
31. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
32. Наверное скоро все перейдут на VK.
33. Омлет с чечевицей и брокколи.
34. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
35. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
36. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
37. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
38. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
39. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
40. Эпизод 343. Искра или вина.
41. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
42. Headlines:
43. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
44. Эпизод 306. Безумный контент.
45. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
46. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
47. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
48. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
49. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
50. Через 10 дней закрою продажи на проект.