Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая моно-диета

Если вы планируете похудение на кефире, то изначально должны выбрать для себя оптимальный вариант меню. Каждый из видов методики предполагает употребление разного количества основного кисломолочного продукта – от 500 мл (в сочетании с другой диетической пищей) до полутора литров (на монодиете). В любом случае кефирная диета предполагает использование для похудения исключительно свежего (не больше трех дней после изготовления) напитка с минимальным процентом жирности – не более 1%.

Правила диеты

Методика похудения на кисломолочке относится к простым и доступным, однако имеет несколько своих незамысловатых правил:

Как похудеть на кефире за неделю. Как похудеть на кефире

Последние обновления на сайте:

1. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
2. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
3. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
4. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
5. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
6. Пора праздники планировать!
7. Какое же утро без разминки?
8. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
9. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
10. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
11. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
12. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
13. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
14. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
15. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
16. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
17. Лучшая терапия в мире?
18. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
19. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
20. Эпизод 730. Ночная проверка.
21. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
22. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
23. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
24. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
25. Немного дельных советов:
26. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
27. Вдох - выдох, улыбка ….
28. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
29. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
30. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
31. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
32. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
33. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
34. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
35. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
36. Движения Лопатки: почему это важно?
37. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
38. Эпизод 525. Темная задумка.
39. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
40. Эпизод 510. Строительный инцидент.
41. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
42. Три снимка - три разных жизни в одной.
43. "Что такое Pump?
44. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
45. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
46. Физическая подготовка для танцоров.
47. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
48. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
49. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
50. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.