Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая моно-диета

Если вы планируете похудение на кефире, то изначально должны выбрать для себя оптимальный вариант меню. Каждый из видов методики предполагает употребление разного количества основного кисломолочного продукта – от 500 мл (в сочетании с другой диетической пищей) до полутора литров (на монодиете). В любом случае кефирная диета предполагает использование для похудения исключительно свежего (не больше трех дней после изготовления) напитка с минимальным процентом жирности – не более 1%.

Правила диеты

Методика похудения на кисломолочке относится к простым и доступным, однако имеет несколько своих незамысловатых правил:

Как похудеть на кефире за неделю. Как похудеть на кефире

Последние обновления на сайте:

1. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
2. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
3. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
4. Эпизод 730. Ночная проверка.
5. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
6. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
7. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
8. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
9. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
10. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
11. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
12. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
13. Эпизод 595. Встреча с хищником.
14. Еженедельный план полезных смузи!
15. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
16. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
17. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
18. Эпизод 499. Модный аксессуар.
19. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
20. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
21. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
22. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
23. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
24. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
25. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
26. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
27. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
28. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
29. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
30. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
31. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
32. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
33. - ты, наверное, в зал ходишь?
34. 21 день без тренировок!
35. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
36. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
37. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
38. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
39. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
40. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
41. Всем привет, привет!
42. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
43. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
44. Ты прекрасна уже.
45. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
46. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
47. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
48. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
49. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
50. Эпизод 166. Роковой полет.