Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая моно-диета

Если вы планируете похудение на кефире, то изначально должны выбрать для себя оптимальный вариант меню. Каждый из видов методики предполагает употребление разного количества основного кисломолочного продукта – от 500 мл (в сочетании с другой диетической пищей) до полутора литров (на монодиете). В любом случае кефирная диета предполагает использование для похудения исключительно свежего (не больше трех дней после изготовления) напитка с минимальным процентом жирности – не более 1%.

Правила диеты

Методика похудения на кисломолочке относится к простым и доступным, однако имеет несколько своих незамысловатых правил:

Как похудеть на кефире за неделю. Как похудеть на кефире

Последние обновления на сайте:

1. Ох какая тема острая!
2. Как тренироваться, когда нет мотивации?
3. Актуальное расписание тренировок:
4. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
5. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
6. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
7. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
8. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
9. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
10. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
11. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
12. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
13. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
14. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
15. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
16. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
17. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
18. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
19. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
20. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
21. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
22. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
23. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
24. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
25. Мышцы - твоя Броня против старости.
26. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
27. С днём тренера.
28. Без чего же я не представляю свои тренировки?
29. Кто нужен мне?
30. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
31. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
32. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
33. Я в шоке!
34. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
35. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
36. Полнолуние 7. 10.
37. Эпизод 626. Гусиный бег.
38. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
39. Эпизод 598. Баранья беда.
40. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
41. Что такое белок и зачем он организму нужен?
42. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
43. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
44. 365 дней с вами!
45. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
46. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
47. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
48. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
49. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
50. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.