Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая моно-диета

Если вы планируете похудение на кефире, то изначально должны выбрать для себя оптимальный вариант меню. Каждый из видов методики предполагает употребление разного количества основного кисломолочного продукта – от 500 мл (в сочетании с другой диетической пищей) до полутора литров (на монодиете). В любом случае кефирная диета предполагает использование для похудения исключительно свежего (не больше трех дней после изготовления) напитка с минимальным процентом жирности – не более 1%.

Правила диеты

Методика похудения на кисломолочке относится к простым и доступным, однако имеет несколько своих незамысловатых правил:

Как похудеть на кефире за неделю. Как похудеть на кефире

Последние обновления на сайте:

1. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
2. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
3. Эпизод 754. Спасение из огня.
4. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
5. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
6. От подушки болит голова и шея.
7. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
8. Самоотверженность. - Выбор дурака.
9. Эпизод 616. Необычный свч.
10. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
11. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
12. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
13. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
14. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
15. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
16. Как спорт влияет на рост волос?
17. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
18. Ленивые голубцы с булгуром.
19. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
20. 3 составляющие женского здоровья.
21. Мой подход к снижению веса.
22. Эпизод 397. Потеря жизни.
23. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
24. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
25. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
26. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
27. Эпизод 356. Новый ван дамм.
28. Что дают занятия фитнесом?
29. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
30. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
31. Эпизод 299. Домашний вагон.
32. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
33. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
34. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
35. Омлет с овощами.
36. Персонально или в ГРУППЕ?
37. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
38. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
39. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
40. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
41. Эпизод 232. Балерина на форуме.
42. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
43. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
44. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
45. Эпизод 174. Пожар в отеле.
46. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
47. Где можно посмотреть классическую музыку
48. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
49. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
50. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.