Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая моно-диета

Если вы планируете похудение на кефире, то изначально должны выбрать для себя оптимальный вариант меню. Каждый из видов методики предполагает употребление разного количества основного кисломолочного продукта – от 500 мл (в сочетании с другой диетической пищей) до полутора литров (на монодиете). В любом случае кефирная диета предполагает использование для похудения исключительно свежего (не больше трех дней после изготовления) напитка с минимальным процентом жирности – не более 1%.

Правила диеты

Методика похудения на кисломолочке относится к простым и доступным, однако имеет несколько своих незамысловатых правил:

Как похудеть на кефире за неделю. Как похудеть на кефире

Последние обновления на сайте:

1. Групповые программы для снижения веса: как они работают и почему они эффективны
2. Я недавно себе купила.
3. 15 ноября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
4. Упахиваетесь на фитнесе, а результата все нет?
5. 8 магических упражнений без которых вам не накачаться.
6. За последнее время появилось много новых друзей у меня на странице.
7. В Новодвинске завершены работы по благоустройству площадки для пляжного волейбола.
8. План женской тренировки для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
9. В том случае, если вы в поисках инструктора, создающего классные тела, это не ко мне.
10. Противодействие коронавирусу: основные меры предосторожности и действия в случае заболевания
11. Что самое главное в нашем фитнес зале?
12. Передовые технологии в сфере фитнеса , внимание, только в "My Fit".
13. Знакомьтесь с основными признаками COVID-19: 10 главных симптомов
14. Как защитить себя и близких от COVID-19: основные правила профилактики
15. Эффективные методы профилактики коронавируса COVID-19: что нужно знать
16. Как эффективно защищаться от коронавируса: советы и рекомендации
17. Новые препараты в борьбе с COVID-19: обновление списка Минздрава
18. Изящество и грация: как освоить восточный танец живота для начинающих
19. Быстрое похудение: 10 лучших диет для достижения результата
20. Что вы не знали про панно.
21. Исследования показали: действенны ли таблетки для сброса веса
22. Раскрыта правда о коронавирусе: мифы и реальность
23. 8 самых популярных диет для похудения: что выбрать для достижения своих целей
24. Как питься здорово: профилактика коронавируса
25. Профессиональный подход к похудению: как избежать вреда для здоровья
26. Растяжка для самых НЕГИБКИХ: как избавиться от боли в спине
27. Как выполнять 12 упражнений на растяжку для лучших результатов
28. Максим Фадеев: от 120 до 60 кг - рецепт успеха
29. Все мысли только о еде: как справиться с обсессивно-компульсивным расстройством пищевого поведения
30. Новое лекарство против COVID-19: врач раскрыл секрет эффективности
31. Растяжка без границ: 12 упражнений для сохранения гибкости в любых условиях
32. Похудеть быстро и эффективно: лучшие диеты для похудения
33. Лучшие диеты для похудения: наши рекомендации
34. Спорткомплекс "Московский Транспорт" достроят к концу года.
35. Мы наших новеньких начинаш ждем.
36. Не воспитывайте детей - воспитывайте себя!
37. Зачем мне тренер?
38. Взял в работу xоpошую квaртиру в новoй Сaмаpe.
39. 61 день перемен.
40. Всем привет. Девушка, 29 лет.
41. Джампинг -. Это так называемый фитнес на батутах - уникальные групповые тренировки на мини батутах под зажигательную музыку.
42. Спортивное женское тело - это воплощение силы и грации.
43. Что лучше силовой или функциональный тренинг?
44. ХрящевскийДК. Ставропольскийрайон. Активноедолголетие. Возраст - это не беда, была бы молода душа.
45. Недавно ребята подготовительной группы отправилась на увлекательную экскурсию в спортивную школу.
46. Бедная бабушка, свалилась прямо вместе с балконом.
47. С началом нового учебного года в нашем детском саду возобновились занятия в кружке "Детский Фитнес".
48. Поговорим об основных мифах в фитнесе.
49. Для тех, кто давно хотел, но постоянно откладывал.
50. Андрей свой 65-летний юбилей в полном одиночестве празднует.