Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая моно-диета

Если вы планируете похудение на кефире, то изначально должны выбрать для себя оптимальный вариант меню. Каждый из видов методики предполагает употребление разного количества основного кисломолочного продукта – от 500 мл (в сочетании с другой диетической пищей) до полутора литров (на монодиете). В любом случае кефирная диета предполагает использование для похудения исключительно свежего (не больше трех дней после изготовления) напитка с минимальным процентом жирности – не более 1%.

Правила диеты

Методика похудения на кисломолочке относится к простым и доступным, однако имеет несколько своих незамысловатых правил:

Как похудеть на кефире за неделю. Как похудеть на кефире

Последние обновления на сайте:

1. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
2. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
3. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
4. Не знаете, с какого направления начать?
5. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
6. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
7. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
8. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
9. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
10. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
11. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
12. Пора праздники планировать!
13. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
14. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
15. В предновогодней суете не забывай про себя.
16. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
17. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
18. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
19. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
20. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
21. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
22. Мы хотим поделиться отличными новостями!
23. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
24. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
25. Набираю группу фитнес аэробики.
26. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
27. Фитнес для мам.
28. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
29. У меня был план.
30. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
31. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Что важно учитывать?
34. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
35. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
36. Тихий шарм Петрозаводска.
37. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
38. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
39. Почему вы не худеете?
40. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
41. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
42. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
43. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
44. 365 дней с вами!
45. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
46. Эпизод 463. Лед и младенец.
47. Мы убираем отёки!
48. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
49. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
50. Эпизод 436. Злой кабачок.